Спор на деньги для желающих похудеть

Зря я с вами не стала худеть3 кг за неделю уже

 

Надо это хорошо отметить в кабаке с хорошими стейками

 

в + или в -?

 

минус

 

ппц((

 

от тебя там что-нить осталось?

 

святой дух, ага

 

Класс! У меня за месяц такой результат

Но ничо, у меня долгосрочный план: к марту 49кг

 

так у меня еще пост впереди )Сегодня начался как раз))
целую обнимаю)

 

нене..я поднабрала от хорошей жизни))

 

давайте с фотками
так интереснее

 

Болеете?

 

наоборот)отлично чувствую себя

и можно на "ты"))

 

Минус 4 кило. Ниже плана чйорт... срочно нужна сауна с шлю... с массажем!

 

предположу , что вранье насчет 3 кг в неделю

считается легко: из 3 кг ушло предположим 1,0 кг жира , 1.0 кг мяса, 1 кг воды- это в лучшем случае

1000 г жира= 9000 ккал дефицита
1000 г мяса= 4000 ккал дефицита

итого: 13000 ккал дефицита/ 7 дней= прибл по 2000 ккал дефицита в день, по самым оптимистичным расчетам, при норме затрат в 2500-3000

либо ты играла в хоккей в первой пятерке по три часа в день или боксировала по 16 раундов в день, для достижения такого дефицита, либо исходный вес был около 120-140 кг

3 кг в неделю возможно только если сделать гидроколонотерапию, либо при заболевании щитовидки, либо можно просто написать на форуме

в любом случае- нездоровая канитель

 

Очень даже правильные подсчеты, я стараюсь держать калорийный дефицит не меньше 1000ккал в день и пока рекорд - это 1300 съеденных калорий, из которых 70%белка было и в этот день я 30мин на элипсе прошел, 10 по 10 присед сделал и потом еще 4часа шарился по Меге. Вот тогда за день я правда скинул 700-800г. Взвешиваюсь всегда одно и тоже время, перед тренировкой. Но такой день - это исключение из правил и редкость.

 

расчёты верные , но лично сталкивался с тем , что вес не менялся при потреблении половины калорий , которые тратил. и наоборот кг в день уходил
без допнагрузок.

 

Эта и есть та часть соцпакета которая тебя подкупила?))))

Пошли лучше в тренажерный зал, потом можем и в сауну, если доползешь))))

 

когда речь о килограмме- это вода гуляет туда сюда

если речь идет о потере трех- это уже не вода

скорее всего расчеты были неверные

чудес не бывает, тоже самое что ездить без бензина, закон сохранения энергии не отменяли

 

знаю , что абсурдно звучит , но так и было , на 83-84кг остановился вес и всё. бегал по 45 минут + зал , еду считал.

ПС хотя,соглашусь- бегать было легко , не тратил я столько сколько комп писал, факт.

 

я ж не спорю тут на деньги,не пытаюсь хвалиться,не веришь -так дело твоё

 

У меня оч обмен веществ хорошо работает,если ловлю нужную волну -быстро сбрасываюТанцевать люблю и хожу много+ ем мало и пью воды много.

 

попал на плато, его надо пробивать стрессом

 

Хреноту расписал. Кто тебе сказал , что жира и мяса ушло 2 кг? дурацкие предположения

 

Вода ушла, шлаки ушли, чуть жир ушел вот тебе и 3 кг за неделю. мышцы скорее всего не ушли, потому что их фактически и нет скорее всего у нее

 

да ..откуда такая роскошь

 

девочка может потреблять в день через еду менее 1200 калорий и будет чувствовать себя великолепно, т.к. организм экономный

 

а, ну да

2 литра воды из нее вытекло и выпало 1 кг шлака

 

Я отравилась пару мес назад, ушло без малого 4 кг за 3 дня
Удерживала почти 2 нед резалт))))