Спор на деньги для желающих похудеть

мне бы с 51.5 до 50 - 49 и зафиксировать

 

Диета Дюкана, как и Кремлевская, не может пройти без негативных последствий для организма.

Хотя конечно, это в любом случае лучше чем ничего.


В моем случае самое главное начать и не бросить через неделю, тогда само всё сростётся))

 

А что начать то? Правильно питаться? А это сложно разве? Тортики, сладкое, мучное, чрезмерное употребление некоторых фруктов исключить так сложно? Лично мне нет. Диета это ограничение себя в питании. Бывают даже и монодиеты, которые позволяют есть какой-либо один продукт. Это все бред. А правильное питание есть правильное питание. Все что человек придумал за последние столетия вредно для него самого. Будь то фаст-фуд, выпечка, сладости, чипсы, алкоголь. А вот овощи, мясо, рыба, морепродукты, птица, яйца, сложные углеводы это те продукты питания, которые человек ест тысячелетиями...ну кроме сложных углей, они появились относительно "недавно"

Так что если питаться правильно и в меру, то человек не будет жирнеть. А если жрать всякую современную куйню и чрезмерно, то вот и результат. Поэтому я и говорил чуть выше, что правильное питание это на всю жизнь, а не спор на некоторые время. Я сам прошел путь от 125 кг до 75 и знаю о чем говорю...

 

Красавчиг!!

Серьезно, это достойно уважения!

Порой простые вещи становятся сложными, как бы не банально это звучало.
Соглашусь, что главное это желание, а всё остальное по большей части болтология

 

Спасибо! Да, так что надо найти в себе силы и переоценить свой рацион питания. Это не так уж и сложно, а когда войдешь в режим, то вообще не сложно
Ну бывает такое, когда нет возможности перекусить, хотя в идеале надо с собой еду брать. Есть удобные контейнеры для этого. Вот протеин я с собой беру всегда. В принципе изредка в том же макдаке можно перекусить довольно полезно. Я там покупаю только наггетсы и салат из овощей. Заправляю салат заправкой масло с уксусом и ем наггетсы. 9 штук беру. 25 граммов белка из них получаю и 28 углеводов. Жира около 20. А в остальное время питаюсь своей полезной едой.

 

Ольга, я тоже думаю, что Вам не нужно скидывать

Похвально

 

какие ставки ?

20% мне нельзя, меня бы и 8-10%% устроило

 

Куда Львовне худеть то??? Фигура идеальна
Я с вами сиси и талия норм как в попе похудеть и ляшах????

 

Приседай с пустым грифом многоповторку

 

сумасшедшие дрищи...

 

Это могу
А кушать то что? Учитывая что мне углеводы обязательны к потреблению из за проблем жкт

Кстате проблемы с жкт появились поле года вегетарианства
Только нотаций не читайте сама все знаю

 

Кушай угли по 50 грамм 2 раза до 12:00 с белками, потом салаты-овощи, мясо, рыбу, моцареллу, яйца и т.д. - всё без углеводов.

ЗЫ: береги сиси

 

это от сена, да

бывает...

видимо ты хищница, а жила как коза,вот и получилось

 

Яйца лучше без желтков

 

ну парочку-то можно

 

Если 2 в день, то лучше без желтков, а если 2 в неделю, то можно

 

4 в день с 2-мы желтками ну вкууууусно же

 

сейчас доктор скажет за холестерин и может ошибиться

 

Да все так и было

Ничего любой опыт интересен
Теперь хоть знаю- что не коза

 

не скажу.

 

а в чем вред желтков, кроме икоты?

 

да нет особо вреда. Может потому, что я не люблю их?

Не могу сейчас найти исследования европейские на эту тему. Чтото там было такое.. Но скажу сразу, не смертельно

 

американская ассоциация диетологов рекомендует не более 2-х в неделю, но имхо это касается ожиревшей нации с зашкаливающем холестерином и так

не может курица быть настолько тупой, чтобы строить белок из плохого холестерина

 

Крестик, 168, 65, 50 я выиграю точно

 

там в другом вопрос был. Да, вроде про употребление сырых яиц

 

Ну так утром два иичка пашот
Можно кушать?