Бокс и кач. Как совместить.

Бокс и культуризм несовместимы.

 

не стану выкладывать фотки , все всё сами представляют. Скажу только, что многие боксеры не согласны. От Тайсона и так далее до Цзю.

И да, речь не о профессинальном боксе и не о профессиональном бодибилдинге.
То что одновременно быть чемпионом мира в обоих не просто, это ясно итак.

 

Костя Цзю был культуристом?

 

Культуристами некоторые из них становились только лишь для того чтобы перейти в более тяжелую весовую категорию. Мохамед Али например никогда не работал с отягощениями, только свой вес.
Костя же наоборот постоянно гонял вес.

 

Ну да, не самы лучший пример )
Но смысл не меняет , многие боксеры имеют очень развитую мощную мускулатуру

 

Развитую, потому что 6 дней в неделю по мешку долбят, или потому что целенаправленно прорабатывают красоту мышц, чтобы понравится судьям?

 

да сейчас все качаются, о чем вопрос-то? бойцы по-другому просто это делают

 

Вообще, тема изначально странная.
Бокс + кач - это боевое самбо (условно), а так, если под качем подразумевать проработку красоты фигуры, то это будет по-любому в ущерб второму.

 

Большой О на ринге по Россия 2

 

вопрос, можно ли построить силовой тренинг из расчета двух силовых в неделю и можно ли при этом надеяться на то что не посыплюсь

 

Ну почему все читают через строчку....
Я не говорю про выростить что то. Я говорю не потерять. Например, если делать тупо по 5 базовых упражнений (разных в разные дни) два раза в неделю. Еще два бокс. Посыплюсь или нет?

 

Помимо зала с железом занимаюсь раз в неделю боксом и в футбол гоняю
понедельник- утром пробежка 5 км 25 мин, днем зал с железом грудь, вечером футбол полтора часа
вторник - бокс 2 часа
среда - утром пробежка/лесенка на все уходит 30 мин, днем зал железо руки, вечером футбол полтора часа
четверг - днем зал железо ноги, вечером футбол полтора часа
пятница - утром легкая пробежка 5 км 30 мин, днем зал железо спина
суббота - пробежка 10 км 50 мин
воскресенье выходной, в субботу можно выпить)))
так занимаюсь на протяжении года, рост 190 см, вес 94 кг, мышцы все на месте))

 

На твороге?

 

Перед сном пачку съедаю)

 

Алистер Аверим доказал что все возможно,главное продукты правильно подобрать

 

А что из спортпита употребляешь?

 

амфитамины имхо

 

Набор грустно-бесполезных аскии символов, свали отсюда

 

Спортпитанием особо не увлекался, сейчас есть Изолят и Креатин на фото, но заказал себе еще продукта, сегодня вечером привезут:
01. Syntha-6 1800 гр.
1-3 порции в день, добавьте 1–2 ложки продукта в 250–300 мл холодной воды или вашего любимого напитка
02. MHP ACTIVITE 120 таб. уже купил
Разовая порция - 1 таблетка. Принимать с приёмами пищи два раза в день. В период интенсивных нагрузок принимать до 4-х раз в день
03. AminoMax Pro 300 таб.
Разовая порция – 10 таблеток . Принимайте по 1 порции Aminomax pro сразу после тренировки
04. BCAA xpress 700 гр.
Разовая порция – 7 г порошка размешанных в воде или фруктовом соке. Принимайте по 1-2 порции до после или во время тренировки
05. GABA 100 гр.
Разовая порция – 3-5 грамм продукта, разведенных в 200-250 мл воды, сока или протеинового коктейля за 30 минут до сна
06. Трибулус Террерис TT® ULTRA STRONG, 1600 МГ/180 ТАБЛ.
Принимайте 1 таблетку в день с достаточным количеством воды

 

Судя по всему до этого особо спортпитом не увлекался.
А давно в таком режиме?

 

Совершенно верно, изолят только пил и то редко, эту банку, что на фото я покупал весной она до сих пор не закончилась, в таком режиме около года занимаюсь, раньше только в зал ходил 3-4 раза в неделю, скучно и был деревянным, сейчас такой режим устраивает, все время в тонусе)

 

Респект Я бы так наверно не смог.
2 часа бокса - сильно. Что это за треня такая долгая?

 

а на работу ходишь?

 

Лапы, мешок, с утежелителями, прыгалка, время быстро летит)

 

Свободный график)