1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление
BMWClub Telegram BMWClub Страхование
Реклама на сайте

Бегаю, что ожидать?

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Old B. The Death, 21 авг 2013.

Ответить в теме
Поиск в теме
Страница 12 из 385
  1. Old B. The Death

    Old B. The Death Живу я здесь

    В клубе с:
    11 ноя 2003
    Сообщения:
    11,543
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Водит:
    я когда начинаю бег первый км ....ваще бегу прислушиваюсь к каждому скрипу в себе....такая крепатурка разбегается...как мышцы включаются....шо там в коленках скрипит или в тазобедренных ..........после 1.5 км ...ваще ничего не беспокоит.

    п.с. сегодня девушка какая то шла навстречу вдруг свернула ко мне и вложила в руки два абрикоса! )))))))))))........... так оставшиеся 6 км с ними и бежал )))))))))))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #331 Old B. The Death, 25 сен 2013
  2. Wheels07

    Wheels07 Живу я здесь

    В клубе с:
    5 сен 2003
    Сообщения:
    10,100
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Еще один лузер:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #332 Wheels07, 26 сен 2013
  3. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    В клубе с:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,532
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    Кстати, 20 октября в Амстердаме полумарафон!!!
    Я был в прошлом году, очень круто!!!
    http://www.tcsamsterdammarathon.nl

    Практически "домашний старт" российских любителей бега.

    В этом году тоже десант планируется)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #333 maxim rk, 26 сен 2013
  4. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    В клубе с:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,532
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    Бля, амстердам уже регистрация закрылась(
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #334 maxim rk, 26 сен 2013
  5. Wheels07

    Wheels07 Живу я здесь

    В клубе с:
    5 сен 2003
    Сообщения:
    10,100
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Пыхнул перед забегом?:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #335 Wheels07, 26 сен 2013
  6. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    В клубе с:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,532
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    И полетел)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #336 maxim rk, 26 сен 2013
  7. Old B. The Death

    Old B. The Death Живу я здесь

    В клубе с:
    11 ноя 2003
    Сообщения:
    11,543
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Водит:
    это 21 км????
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #337 Old B. The Death, 26 сен 2013
  8. Wheels07

    Wheels07 Живу я здесь

    В клубе с:
    5 сен 2003
    Сообщения:
    10,100
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Типа да. Вот декатлон непонятно что реально :rolleyes:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #338 Wheels07, 27 сен 2013
  9. katerinagroza

    katerinagroza Участник тусовки

    В клубе с:
    25 май 2010
    Сообщения:
    83
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Водит:
    У меня после первого бега на второй день всё беспокоит(
     
    #339 katerinagroza, 27 сен 2013
  10. 1ncom1ng

    1ncom1ng Завсегдатай

    В клубе с:
    8 апр 2009
    Сообщения:
    1,038
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Острые боли в колене были у меня при беге в тонких кедах по асфальту - от удара о грунт такого не будет.
    Болит - как будто под коленом, словно связка, и довольно сильно. После нагрузок пропадает.

    ИМХО, не сезон уже для бега - реально холодно.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #340 1ncom1ng, 27 сен 2013
  11. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    В клубе с:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,532
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    нет плохой погоды, есть херовая экипировка:)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #341 maxim rk, 27 сен 2013
  12. Old B. The Death

    Old B. The Death Живу я здесь

    В клубе с:
    11 ноя 2003
    Сообщения:
    11,543
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Водит:
    да экипировку нужно менять, на потеплее, я все еще в длинных спортивных шортах правда сверху уже длинный рукав. Снизу уже поддувает ) поеду посмотрю на выходных что потеплее. Но в целом +15...а у нас еще так будет месяц как минимум ....комфортно бегать!
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #342 Old B. The Death, 27 сен 2013
  13. Old B. The Death

    Old B. The Death Живу я здесь

    В клубе с:
    11 ноя 2003
    Сообщения:
    11,543
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Водит:
    кажется нашел оптимум расписание 1ой тренировки 3 раза в неделю на этот месяц.
    1. пресс
    2. бег 3 км
    3. подтягивания+отжимания
    4.бег 7 км.
    ...не понимаю когда растягиваться :shock:
    занимает не больше 2 часов даже чуть меньше, на все про все.

    В выходные просто бег - 11 км.

    Не знаю...может и не потяну такой интенсив (очевидно что спать стал 8 часов, раньше такого не было.....было меньше), хотя пока все гуд, помогает от мыслительной деятельности переключиться однозначно! Я понял бега предназначение - когда мозги закипели!:thumbup:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #343 Old B. The Death, 27 сен 2013
  14. dream_er

    dream_er Старики-разбойники

    В клубе с:
    15 мар 2010
    Сообщения:
    13,202
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    +1, зимой тоже бегаю. Нормально, даже жарко. Добегался до того, что не могу нормальную одежду купить: в плечах нормально, а на пузе все болтается. На пузе хорошо, плечами залезть не могу. Идиотизм. Поехал куртку покупать, так и не смог ничего подобрать:facepalm:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #344 dream_er, 27 сен 2013
  15. Old B. The Death

    Old B. The Death Живу я здесь

    В клубе с:
    11 ноя 2003
    Сообщения:
    11,543
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Водит:
    предполагается что ровно!:help: ...это известная проблема. Ушивай, если прямо раздражает:mad:. Это так и с горнолыжкой ))):hi:

    п.с. зайди посмотри женские модели верх 52-54 размера, у них силуэт более облегающий и выточек нет )))))))). Думаю ты не комплексуешь по этому поводу?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #345 Old B. The Death, 27 сен 2013
  16. Old B. The Death

    Old B. The Death Живу я здесь

    В клубе с:
    11 ноя 2003
    Сообщения:
    11,543
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Водит:
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #346 Old B. The Death, 27 сен 2013
  17. Wheels07

    Wheels07 Живу я здесь

    В клубе с:
    5 сен 2003
    Сообщения:
    10,100
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Бег то какой был? В км плз:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #347 Wheels07, 27 сен 2013
  18. dream_er

    dream_er Старики-разбойники

    В клубе с:
    15 мар 2010
    Сообщения:
    13,202
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Купить пилот за 30-ку рублей и ушивать? Что-то не хочется:thumbdown:
    Может у янки фигуры тостопопые или обязательно должно быть пузо, не пойму.:) Будем искать подходящую модель.:hi:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #348 dream_er, 28 сен 2013
  19. Old B. The Death

    Old B. The Death Живу я здесь

    В клубе с:
    11 ноя 2003
    Сообщения:
    11,543
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Водит:
    Вас богатых не поймешь :rolleyes: лучше ходить в балахоне за 30 у что ли .....если модель не сидит так как ты хочешь. Почему не ушить? стоит там 500 рублей )))))
    п.с. не знаю вот такую взял сидит офигенно без ушиваний, стоит не тридцатку )))))))
    [​IMG]
    п.с.2 купил теплые штанцы, термо из полиэстера....это ж совсем другое дело....как тепло и комфортно стало бежать!
    п.с.3 10.4 км /55 минут/ 11.34 км/час - самочувствие все лучше и лучше. Есть легкая боль мышц бедер спереди и сзади. Колени-гуд.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #349 Old B. The Death, 28 сен 2013
  20. dolce

    dolce Абориген

    В клубе с:
    22 апр 2007
    Сообщения:
    3,756
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    немо дело пишет.
     
    #350 dolce, 28 сен 2013
  21. dolce

    dolce Абориген

    В клубе с:
    22 апр 2007
    Сообщения:
    3,756
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    При -скольки отказываешся от тренировки?
     
    #351 dolce, 28 сен 2013
  22. Old B. The Death

    Old B. The Death Живу я здесь

    В клубе с:
    11 ноя 2003
    Сообщения:
    11,543
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Водит:
    вопрос!
    - как долго организм адаптируется к новой нагрузке....например бегал 5-6 км - а стал бегать 10 км ...как норма на тренировке?
    - и ...когда уже крепатура и побаливания мышц отвалятся???????
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #352 Old B. The Death, 1 окт 2013
  23. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,381
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    нормальный ты бегун такой... на перманентной крепатуре
     
    #353 Francois Neclerque, 1 окт 2013
  24. Old B. The Death

    Old B. The Death Живу я здесь

    В клубе с:
    11 ноя 2003
    Сообщения:
    11,543
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Водит:
    ну да...получается что 10 км на каждой тренировке, чет нелегко пока, потому что появилась такая тянущая боль в мышце бедра, как застуженная, последние два раза бегал уже в длинном термобелье, так что тем более странно, что ноги в тепле.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #354 Old B. The Death, 1 окт 2013
  25. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    В клубе с:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,532
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    Не надорвись!

    Даже профики не каждый день столько пробегают


    Лучше недо-, чем пере-
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #355 maxim rk, 1 окт 2013
  26. Old B. The Death

    Old B. The Death Живу я здесь

    В клубе с:
    11 ноя 2003
    Сообщения:
    11,543
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Водит:
    да я как то тоже подумал, что тут надо не перегнуть :hi: а то остапа понесло :D:D:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #356 Old B. The Death, 1 окт 2013
  27. Wheels07

    Wheels07 Живу я здесь

    В клубе с:
    5 сен 2003
    Сообщения:
    10,100
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Take it easy. Болеть ничего не должно. Толчковая нога скорее всего. Дай отдохнуть организму
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #357 Wheels07, 1 окт 2013
  28. Wheels07

    Wheels07 Живу я здесь

    В клубе с:
    5 сен 2003
    Сообщения:
    10,100
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    В Лондоне никогда не отказывался, могу огорчить:D:D в Москве ниже -5 не бегаю на улице
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #358 Wheels07, 1 окт 2013
  29. Old B. The Death

    Old B. The Death Живу я здесь

    В клубе с:
    11 ноя 2003
    Сообщения:
    11,543
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Водит:
    точно, она самая:nod:
    колени и все остальное не беспокоит
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #359 Old B. The Death, 2 окт 2013
  30. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    В клубе с:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,532
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #360 maxim rk, 2 окт 2013
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)
Страница 12 из 385

Яндекс.Метрика