Подготовка к IronMan

180км очень много

 

знакомый прошел его, живет и тренируется в Женеве. За год подготовился и в отличной форме

 

Трешку проплыву, десятку пробегу, на велике с детства не ездил. Не айронмэн ни разу
Вообще, очень уважаю этих ребят. Подготовка сумасшедшая

 

это ад адовый, я на велике 50 км проезжал за 3:00 часа, думал сдохну, особенно в горку убивался сильно, потом лежал часов пять, не есть, не встать не мог, ноги гудели, жопа болела но чувство удовлетворенности было. а тут 180 км проехать, а после 42 км пробежать...

 

плаванье 3.86 км, это большая разница. на плавание предоставляется 2 часа 20.
состязание начинается в 7:00, велогонка заканчивается в 17:30, забег — в полночь

 

да , там 112 миль проехать , так что все правильно

 

очень много

 

А какой план подготовки ?

 

Аффтар, а зачем тебе? Это же насилие над организмом сумасшедшее

 

Полгода реально.

 

42 пробегу хоть сейчас , а вот плавать это беда. 50 метров мой рекорд ))

 

Я на "гибридике" (=горный с 28-дюймовыми колёсами-полусликами, на жёсткой карбоновой вилке и в контактных педалях, но геометрия чуть другая, чем у 26-дюймового горника) 50 километров еду часа за два с половиной. Трудно, но вполне осуществимо. На карбоновой Догме 180 километров ехать-одно удовольствие

 

Когда занимался велоспортом (13-17 лет мне было), 50 км за 1:30 - 1:40 - реально было. Велик "Старт-шоссе"

 

У него сзади 6 звёзд было?

 

5, с 13 по 17. Я на 15 в основном ездил, даже в горку - так проще было. Впереди маленькая. Трубки до 21 самые любимые

 

Сергей Курдюков рассказывал, что его здоровье подорвала именно советская системы подготовки велосипедистов. Наверно, тогда и "витаминчики" принуждали принимать.
В Крылатском ездили?

 

Нет, я до витаминчиков не дорос.
В Крылатском один раз заезжал, на всероссийском соревновании. Шёл 3-4, на последнем круге печень заболела, как будто туда нож вставили, в итоге 10-й

 

туда разве всех допускают, я вроде читал, что нужно какой-то отбор пройти предварительный?
а так то идея интересная, почувствовать себя железным человеком - фантастически
для меня самое слабое звено было бы плавание.
ТС,а подготовка у вас какая на данный момент? вы регулярно занимаетесь?

 

Никакого значения место не имеет, уважаю!

 

А нафига?

 

Так какие стартовые данные ?
Рост - вес?
бег -
плавание ?
вел-?

и главное зачем ? действительно жэж ад

 

Думаю, просто для себя.

 

Ну слишко жэж трэшово не?

 

кент ща готовится к марафону какому то, завтра чтоле бегут
смысла не понимаю, говорит для себя