Знатоки фитнеса и накачки\ для практикующих Leangains\Intermittent fasting

это моя троюродная сестра

 

был тут один, но его забанили

 

ну тогда ты знаешь, что голодание усиливает липолиз (ровным счетам как и физ/нагрузки, стрессы)?

 

он уникум, не считается.

 

голодание ведет к глюконеогенезу, а это не только жир, но и аминокислоты

это я знаю точно

 

хм....много было , как мне кажется, таких . Тот же турок не на лингейз засущился, чинг в неплохой форме, еще были ребята, не помню уже кто

 

Чувак изначально выглядит хорошо. 100%-ый мезоморф. Такому что ЛГ, что тупо в зал пару раз в неделю ходить - результаты будут в любом случае.

Знаю, что говорю. Вадик с такой же генетикой (и почти такой же фигурой). Хочет жрет, хочет не жрет, хочет бухает. 2 часа в зале и последствия трехдневного бухыча ликвидируются без остатков.

И хорош троллей кормить.

 

хз я не спец , но слышал если меньше жрать ,то будет больше энергии
тоесть , люди если втягиваются в процесс как можно меньше жрать , то потом энергии хоть отбавляй ( случай чего , человека знаю лично)

 

ты про диггера?

 

нет, блин, про Франца!))

 

а че франц, вроде троль еще тот!

 

меньше жрать по сравнению с чем?

если пережирать, то конечно энергии будет меньше, надо ведь ее затратить на расщепление сожранного и утилизацию, а эти процессы идут с большим потреблением энергии

 

А зачем мне выглядеть "так же или лучше"?
У меня высокая самооценка,если что.

 

А покажи себя чтоб замотивировать дрищей этих

 

чел кстате тож качается ( каждый день) написал мне;встаю пью сок иду в зал через три часа ем суп потом кофе сколько захочу в.течении дня вечером ем не.много.мяса или.спагетти.нет четкого правило главное не много

 

Турок выглядит отлично, я действительно порадовался за него, когда увидел воочию. Но, сорри, с прессом проблемы.
Чинг вообще красавец, но, это не один год работы.
Эта же тема для тех, кто хочет быстро прорельефить все, что можно прорельефить, чуток нарастить плюс научиться поддерживать такое состояние, если оно тебе нравится.
Судя по настроению большинства отписавшихся, их идеалы - скорее с жирком, но массивные ребята. Мои, уж простите, ща реал задену чувства всех присутствующих но парни с рекламы трусилей - в самый раз

 

зря ты это сказал, сейчас скажут что ты гей. поди в раздевалке засматриваешься на накаченных мужчин?

 

first anxious detected

 

ты чо сказал, нерусь

 

рельефный пресс о шести кубах- это вредно

у нормального человека жир должен быть обязательно, на 4 кубика достаточно

подкожный жир несет в себе массу полезного, это и терморегуляция , и позволяет удерживать органы в правильном положении, и как аварийный запас атф на случай стресса

постоянно быть просушенным - плохо и вредно, если только не участвовать в гомосяцких съемках нижнего белья

 

Ну вот, и Франц туда же
Почему реклама нижнего белья ассоциируется с гомотемой??? Ну да пофиг. У меня не ассоциируется.

Когда закончу двенадцатинедельный курс лингейнз, полагаю меня и четыре куба устроят. Сейчас прет то, что тело очень быстро визуально меняется в желаемом направлении. Всю жизнь комплексовал из-за брюха, боков и отвислой задницы. Как это надоест, буду добиваться мышечного роста.

 

Тогда у тебя все хорошо

 

У меня другие мотиваторы -

Фитнес нацелен на то,чтобы пережить гадкое жаркое лето.

 

спасибо. Еще раз подрочил

Думаю следующей зимой на целину по тихоньку вылазить. Надоедают трассы уже.

 

Джой молодец, толк будет, правильно ты идешь или нет мотивация сильная! Это супер не растеряй главное ее, результат будет. Продолжишь ты ЛинГейнз или перейдешь на привычное питание, это уже не суть!

 

накинулись, коршуны.

 

Вышел из зала, поглядел на себя и понял, что лг - муйня полная. От темы, думаю, скоро отпишусь.

 

почему?

 

Ты меня неправильно понял.
Я не поглумиться над твоей "массой", а к тому, что при таком худом состоянии еще заботиться о том как бы нарастить "сухой" массы??.
Надо просто жрать много. Не разжираться всяким говном, конечно, просто есть много нормальной натуральной пищи. И тренироваться тяжело. Чтобы че-то росло хотя бы. А при таком изначальном состоянии, да еще и каких-то ограничениях в еде - о мышцах вообще можешь забыть. А насчет "повредят массивные мышцы" - так ты сначала нарасти хоть какие-нибудь. Остановиться можно в любой момент

PS Поначалу прет со всего и всех. Только адаптация все равно идет. Пока ты поймешь, что твой путь был неправильный, время пройдет...

+100

Я думаю, ты не станешь отрицать очевидного, что 5 кг еды, съеденные за 6-8 раз усвоятся гораздо лучше и полнее, чем за 2-3?

А вот тут не так все однозначно

Скоро только кошки родятся

Ну понятие "просушенность" оно для каждого свое, относительное...