КроссФит(CrossFit) для поклонников и начинающих и может мастеров

в смысле? с пенопласта?

 

какие Америкосы все же маркетологи отличные
со всей херни шоу могут сделать
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=3uTqSGSVzIs&feature=endscreen

 

вабще все больше склоняюсь, что Америкосы фанатеют от игр с нереальными системами подсчетов, сложными, замороченными схемами присуждения очков..как в бейсболе..все бегают..суетятся..что-то тягают..кидают..

 

забавная статья
http://workout24.ru/group/crossfitt/forum/topics/stati-o-krossfite-15
акцент на брутальности)))
получается качковские залы стали гламурные, а брутально, просто и эффективно- это круговые тренировки(кроссфит), где требуется минимум вложений...
так пишут.

 

Самое печальное что телочки уже все чаще считают это нормальным видом мужика

 

не ну а че?))) нормально

просто критерии описания идеального мужчины изменились)) девушки разглядывают жадными глазами как раз таких припудренных метросексуалов, которые сами на себя в зеркало через каждые пять минут передергивают..какие им девочки)))

 

эээх..прошли времена благородного перегара, недельной небритости, толстых цепей и животика с тонкими ручками как эталона мужской крутизны

 

залез в Вики
вот что пишут
Программа КроссФит и его применение [править]

КроссФит можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Упражнения обычно не длятся более 20 минут, отличаются повышенной интенсивностью.
В программе комбинируются такие действия как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канатам, работа с «железом» (гантели, гири, штанга), перенос вещей (медбол), упражнения на кольцах, переворачивание покрышек (огромных) и многие другие.
Типичный тренировочный день в сертифицированном зале («Боксе») включает в себя разминку, изучение и отработку новых движений, WOD повышенной интенсивности, работу над ошибками. Причем работа над ошибками проводится как индивидуально, так и коллективно, так как КФ пропагандирует работу в слаженном коллективе. Результаты WOD записываются для общего ознакомления, чтобы создать «соревновательный дух» в коллективе и мотивировать атлетов к улучшению своих результатов.
По программе КроссФит работает свыше 4500 (данные за 2012 год) сертифицированных залов по всему миру. Так же многие пожарные департаменты, силовые структуры, органы правопорядка включают кроссфит в программу подготовки личного состава (актуально для США и Канады). КроссФит входит в программу подготовки Вооруженных Сил Канады, а также Королевского Лейб-Гвардейского Полка Дании.
Бизнес-модель и Культура КроссФит [править]

Для открытия сертифицированного зала необходимо иметь сертификат «Тренер 1 уровня». Сертифицирование тренеров проводится ежегодно и представляет собой семинар. Включает в себя помимо лекций и отработки техники, занятия гимнастикой, олимпийской тяжелой атлетикой, силовой атлетикой, бег, проверки выносливости. Так же предоставляется информация о Детском КроссФите (CrossFit Kids), КроссФит Футбол (CrossFit Football) (создан игроком НФЛ Джоном Велбурном — ориентирован на Американский футбол), работе с беременными, пожилыми людьми, и сотрудниками специальных подразделений.
Сертифицированные тренеры сами разрабатывают программы тренировок, методику обучения, так же сами устанавливают систему расценок в своих залах.
Многие тренеры и атлеты включают КроссФит в культ Здорового Образа Жизни, наряду с разнообразными диетами (Палео, Зональная) и минимальным использованием обуви и т. д.
В 2010 году бренды Crossfit и Reebok подписали контракт, согласно которому Reebok будет продвигать Кроссфит везде, и в России в том числе.
Игры КроссФит [править]

Игры по КроссФиту проводятся каждое лето с 2007 года. Количество участников и спонсоров постоянно растет. Например призовые суммы за первые места у мужчин и женщин выросли с 500 долларов на Вступительных Играх, до 250.000 долларов на играх 2011 и 2012 годов.
Участники игр соревнуются в упражнениях, о программе которых узнают за несколько часов до их проведения. Зачастую организаторы добавляют в программу упражнений т. н. «сюрпризы» — упражнения не типичные для КроссФита. Например заплывы в «открытой воде» и метание софтбола. На играх выявляется «Самый Подготовленный Человек в Мире», так что участники «должны быть готовы ко всему».
В 2011 году отборочный турнир проходил в on-line формате. На официальном сайте КроссФита публиковались упражнения, и в течение нескольких дней атлеты со всего мира публиковали свои результаты, подтверждая их видео материалами. В течение 2х месяцев отбирались лучшие результаты в каждом из регионов.
В 2012 году участники отбирались из 17 регионов, включающих в себя 12 регионов в Северной Америке (Северо-Запад, Канада Запад, Канада Восток, Центральный Север, Центральный Юг, Северо-Восток, Центральная Атлантика, Юго-Восток, Юг-Центр, Юго-Запад, Южная Калифорния и Северная Калифорния), а также регионы Европа, Азия, Южная Америка, Австралия.
сайт:
http://www.crossfit.com/

 

как бы прямой привязки к рибоку нет..но все знают что продвигает это рибок.
вабще веселенько весьма.

 

и конечно поперли магазы со спец. шмотьем
http://bodyboss.ru/catalog/crossfit/
как может деревянная тумба..просто тупо тумба, такая грубо сколоченная... стоить 3800??

 

вот спец.оборудование которое я видел на роликах..так что не на все 100% рибок только один продвигает кроссфит, может он активнее всего..
http://www.roguefitness.com/

 

два прямых-апперкот..классика

 

просто пара красивых фотографий в тему фитнесса и кроссфита, а сразу подвал.
ачему такая эрекция?
на тебе, расслабься))