КроссФит(CrossFit) для поклонников и начинающих и может мастеров

Обычная известная многим круговая тренировка, набравшая огромную популярность среди нынешнего и молодого поколения за рубежом и можно сказать набирающее популярность у нас. Насколько это лучше привычного фитнесса? насколько более безопасно? что дает для простого человека Кроссфит и может ли простой человек осилить все эти упражнения?
Я, кстати узнал что у нас есть уже и мастера спорта по кроссфиту...
Есть целый канал http://www.youtube.com/user/CrossFitHQ?feature=watch
что это за явление такое?
как питаться при занятиях кроссфитом?
как правильно заниматься?
какая одежда нужна?
какие залы?
какие снаряды?
какие нужно сдать нормативы чтобы стать мастером или кандидатом в мастера к примеру?

 

поехали))

 

Ну просто вот как раз у боксеров и так что-то подобное есть и было, а кроссфит попуализируют как разновидность фитнеса....только как я понимаю разновидность групповых занятий

 

Есть последователи?

 

Ну соревнования проводят..какие там критерии?
Опять же...это же больше командный спорт? Если спортом можно назвать это
На сколько я слышал уже не раз и читал..даже качаны говорят, что благодаря кроссфиту отлично сушаться и повышают выносливость.
Насколько верно?
А есть правила в определении или выборе упражнений?

 

Вот ролик Яшанькина, где он называет это "функциональный тренинг" и в принципе поясняет несколько правил
https://www.youtube.com/watch?v=7h9L9XhY75Y&feature=youtube_gdata_player

 

Выдержка из впечатлений одного занимающегося:
- я сижу целый день в офисе, потом сижу в машине, но приходя на тренировку, получаю целую бурю эмоций! Я выкладываюсь так, что любой негатив или проблемы уходят на задний план, мы бегаем, прыгаем, кричим! Приходя после тренировки домой меня остается на то, чтобы дойти до кровати...и так каждую тренировку! Это кайф не сравнимый ни с чем!
Вот такие впечатления...

 

Мне вот интересно..насколько травмоопасный кроссфит?

 

Да знаю, решил объединить..ну и для себя

 

Есть же определённые правила по технике..на тех же соревнованиях...к примеру выжал штангу плохо, грязно...или недоприсел?
Или выжал/присел и молодцом?

 

Вот ещё
https://www.youtube.com/watch?v=d8fy8N-xQ-U&feature=youtube_gdata_player

 

ну насколько смотрю каналы разные по теме фитнесса и бб, то в последнее время достаточно много молодых спортсменов из этих видов спорта как раз начинают говорить что кроссфит- это очень клево!
к примеру вот эта барышня
Надеждина Алена..она в фитнесс-бикини достаточно уверенно вступает и при этом со своим мужем попуализируют кроссфит

вот ссылка на ее жж
http://nadezhdinfit.livejournal.com/21874.html
я к тому что это уже массово
и в том числе среди проф. спортсменов

 

однако, я все же часто слышу, что это не всегда для проф., а типа для как раз офисного планктона...который не хочет заморачиваться тяжелым тренингом, построением программ, а хочет прийти..чтобы тренер его погонял..вытрес сало из боков и тот довольный поехал бы домой)))

 

не ну какой канал про бб не открою..каждый второй ролик..хоть вскользь да про этот вид тренинга говорят.
может конечно это пиар такой.
я сам не пойму.
но опять же, соревнования проводятся, титулы какие-то присуждаются...
что это?

 

сам если честно отношусь с большой опаской к кроссфиту, потому как не понимаю как может этим сразу заниматься человек пришедший грубо говоря "с улицы". там все на взрывной технике...а это все же опасно..если дело касается весов(штанга,гири)..те упражнения которые они делают из классической тяжелой атлетики смотрел с замиранием сердца...

 

техника нужна..без техники угробить свое здоровье нефиг делать
к примеру такое упражнение еще запросто можно сделать особо не вникая в технику:


а вот тут уже можно себе все вывернуть к такой-то матери или на голову с дуру уронить

 

интересное интервью
бла бла бла типа круто и потом..да у меня разрыв я сейчас на операцию еду)))
http://www.youtube.com/watch?v=1mqa5MM1Uqw

 

функциональный тренинг от Яшанькина..снова
http://youtu.be/3k3b6g-Dq7g