знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

коновал с травмой должен был биохимию в вузе сдавать

 

я тоже сдавал, но со шпорами

 

Я из биохимии запомнил только обязательное наличие белого халата, высокие барные стулья в аудитории и высокую молодую практикантку, которая иногда наклонялась что-нибудь посмотреть у меня в тетради и взору открывалась шикарная грудь 3 размера, по биохимии в итоге тройку получил, троечка супер

 

ну в целом да, если комбинировать, тогда вроде как и интереснее и все прорабатывается, но наверно даже не как физически, а морально тяжелее. проще настроитсья на к примеру силовой тренинг и колбасить..или на многоповторку...
хотя в теории ты прав по моему мнению.

 

Я до сих пор на многоповторку не могу настроится - организм так и тянется повесить лишние ХХ кг и сделать раз на 5, чтоб не так долго держать под нагрузкой все тело))))

 

ну да...морально опять же тяжко
хочется взять вес по тяжелее и дернуть раз 5-8, а не колбасить на 15 повторов...по внутренним ощущениям кажется что быстрее и лучше так растешь)))

 

Все зависит от человека - кому то более подходит тяжелый малоповторный тренинг а кому то многоповторный легкий

 

дуб в зале

нормальная такая жопа, домашняя

 

Да и у кого какая цель. Я стараюсь делать свои тренировки максимально энергозатратными, поэтому делаю обычно не меньше 10 повторов.

 

жопа какае-то силиконовая по ходу. но веса тянет хорошие

 

Жаль талии нет

 

а кто нибудь эксперементировал с обратной пирамидой в подходах? Как резалты?

 

220 рабочий вес в глубоком приседе, без пояса...ох... мамамия... какой то нереальный резальт для женщины

 

Кто тебе сказал что это блины по 20кг?
В Штатах все блины одинакового размера - вроде даже 5 кг)))) Так что тут может быть всечто угодно))) Ставлю 5 баксов что тут не больше 100-120 кг)

 

тут для многих мужчин и 100-120 - потолок в приседе Такой далекий и недостижимый и поэтому ненужный

 

Я не к тому что 100 в приседе для детей. Написал к тому что в штатах очень любят красоту и в зале в том числе. У них есть обрезиненные блины толщиной наверное с кулак, одел 2 таких и чувствуешь себя Арнольдом - а то что она весят по 20 фунтов неважно) С такой штангой и сфоткатся не стыдно))) Сегодня собрал себе 180 кг, сфоткал её на телефон - даже друзьям отправлять стыдно))) эти жалкие 4 блина можно 2-я пальцами обхватить)_

 

я как только начал заниматься делал пирамиду вверх, потом обратно, сейчас обычно только вверх, большие веса не тягаю правда, один из тех кто любит многоповторность, о чем обсуждали выше

 

Грациана - Королева какой-то самба-школы, тренировки, походу, не в Штатах, а на Родине. Когда она делает становую, самые мелкие блины подписаны 5 кг, когда делает подъемы на икры, на блинах видно 20 кг. На приседе порядочный гриф, не фитнес-хром, гнется. Не буду утверждать насчет веса, но присед у девчонки фпаряде

 

Мне кажется тебя в заблуждение ввела её попа )))

 

Дружище, это очень может быть, как раз мой формат

 

с такой 5-й точкой я бы всем говорил что мой максимум 250кг и лишь единицы могли бы поспорить)

 

Пришли блюбадс. Крутые. Сегодня опробую в боевых действиях.

 

да расскажи как они, тоже хочу прикупить!

 

а причем тут фитнес и накачка?

 

+20% к силе и массе дают,типа посоха метана и кольца гормона роста.

 

Да, странно, волшебник, а не в курсе таких ништячков)))

 

и тёлки клюют больше, им интересно что там

 

А что за нарост сетчатый на наушникеэто спойлер?

 

там блины по 10 кило, видел такие, так что 100+гриф