знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

Видимо надоело, в каждой бочке затычка. Больше не поведусь.

 

за дятла на всю твою семью и детей порчу нашлю

 

я уже перетаскал столько железа, что теперь впору передать свой опыт другим людям, а не выеживаться в зале

 

нууу, лет эдак через д...цать они помогут прикинуть стоимость ежемесячного бюджета на лечение последствий.

 

каким же образом они помогут?

 

Ну дык сиди и не выеживайся, ваши старческие опыты остались в далеких 80х. Ща модно закинутсья метаном, ааском в попу вбить и нажраться спорпитом, и через квартал жать вместо 50кг 200 и не пользоваться дверьми, т.к. легко выбиваешь стену в любом месте.

 

вчера впервые опробовал свою максималку в жиме лежа от груди:сначала 115 2 раза после разогрева,потом 120 на раз
занимаюсь редко, 1-2 раза в неделю, вес 83
по выходным выпиваю
никакого спортпита никогда, никакой диеты

 

я натуралам помогаю, долго наблюдал за их беспомощными попытками и стенаниями привести себя в более менее человечкую мужскую форму. решил помочь им хотя бы советом, а они к тому, что форму имеют немужскую, так и характер девчачий проявляют, обижаются, жалуются и стонут. обижаются на обычные замечания и вопросы, ведать в настоящем мужском коллективе никогда не были

 

да хз, я предположил, может кто-то зависимость и просчитает, просчитывают же зависимость мах возможных результатов по повторам.

 

Парни, может вам отдельную тему сделать для людей с выдающейся генетикой? )

 

А-а-а... Натуралы. Это да. Странные люди.

 

не знал, что я выдающийся
спс.

 

ну может показалось...но преподнесено было как выдающийся резалт. Без спортпита и 120! ))

 

тролль у меня в игноре давно, пожалуйста, не копируйте его посты
рекомендую аналогично сделать

 

логично. ушел жир, весящий мало, пришли мышцы, весящие больше

 

или лежишь с грелкой на печени и скулишь

жыр кстати ненамного легче мышц - емнип 7% разница

 

жир 0.7-0.9; мышцы 1.2-1.4

 

меньше 7%. Че-то в районе 4.
Давление упало, уши больше не закладывает постоянно. Вернулась здравость мышления.
Печень... А че ей будет? Я ее никогда не убивал. А метан хавал вместе с большими дозами качественной омеги-3 и рыбьего жира. А после пкт, в т.ч, для печени.
Буду чистенький и жирненький.

 

говорят морская вода тяжелее дистилированой

 

Бро, надо было, в соответствии с местной "натуральной" традицией, добавить, что и мышцы через месяц уйдут

 

они от меташки не придут для начала

 

Для начала, там у Миши компот, а не меташка

 

для начала между жимом 50 и 200 - пропасть, непреодолимая за квартал, хоть все ас мира пустить по вене

 

я подключил аасопровод к левой ягодице, как советовал Франц. Так что норм, 200 будет.

 

+1 не трогайте дерьмо, вонять не будет

 

Парни, завидую вам! По скромным подсчетам веса на штанге даже в хорошем зале можно увеличить минимум на 2,5 кг. 2.5 кг в полторы недели это 85 кг в год. ИТого при среднестатистическом старте в жиме в 50 мы через год получаем 135, через два 220. Про другие упражнения и думать страшно.

Уровень!

ЗЫ Ну если речь о первых трех месяцах занятий, то Ок.

Не уверен. Полно народа в зале кто адские веса таскает, но выглядит далеко не эффектно, а есть довольно надутые, но на штанге ниачем.

К тому же недаром 5х5, скажем, обеспечивают рост силы, а 12-15 - рельефа. Делай по 12-15 раз, и хоть обувеличивай веса, на объемах не особо скажется.

Вообще это тема с мощными дрищами и слабыми дутиками меня довольно сильно занимает.

 

а ты занимаешься вабще или просто закидываешься всем?

 

Да так и есть. У меня был любительский заход в качалку в сентябре-октябре. Занимался абы как, системы не было. Потом бросил. В конце года занялся киком, стал много бегать, жир сгонять. За полгода 10кг ушло. Три недели назад добавил силовые. Начал с весов меньше осенних, за три недели легко переплюнул все старые рекорды и есть ощущение, что это только начало.

 

это просто у кого какая цель.
ведь с большими весами на самом деле мало билдеров занимается...середнячек у них...
просто много в залах так называемых "неопределившихся" они и веса стараются поднять большие..и красивое тело хотят..и метаются то к такой технике..то к другой..то жрать все подряд..то сушиться)))

 

Я чет чем дальше, тем больше уверен, что не в количестве повторений дело. Это скорее всего генетика (тьфу, мля, опять тролля кормлю)))) в сочетании с возрастом и общим физ. состоянием.
Спринтеры все и рельефные и мышц горы. Хотя они не качаются. Им вообще это ни к чему. Легкоатлеты, и те с огромными мышцами. Эти примеры рушат казалось бы незыблемые "5х5" и прочие.