знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

У меня все наоборот

 

zero carb whey protein и 10-15 грамм bcaa решают проблему потенциальной потери мышц в утреннюю кардио

бред какой то насчет меньшего количества калорий. если ты ходишь час по дорожке с одинаковой скорстью, какая разница на сытый это желудок или голодный?

 

я про это

 

в любом случае мыщцы нужно беречь - их набрать намного сложнее чем пузо согнать

 

ну, тут ты, наверно, прав.
Разбавлю чем нить !!!

 

Год назад тот же опыт был. 2012.

 

без фото не поверю

 

Пофиг.

 

я так похожа на голову проф беляева и других его несчастных собратьев, которых лишили тела? мне вот подход Юли более близок.

 

Потому что если ты бегаешь по сле еды, то первые полчаса ты сжираешь гликоген, лишь потом начинаешь черпать из других источников. Если бегаешь с истощенными запасами гликогена, то часовая тренировка будет содержать минут на 15-20 больше эффективного времени.


Сейчас еще раз перечитал абзац, который ты прокомментировал, там действительно чота нелогично)) Хотя, наверняка, и это притянуть можно


Скромница, в 2008 году ты была моложе на 5 лет. Для скорости обмена веществ - вполне весомый период))

 

А что тут по халве было? Поиском не нашла.
Когда и сколько ее есть.
Я из отпуска 2 банки притащила

 

Мало для полноценного курса ))))

 

http://www.bmwclub.ru/vb/search.php?searchid=26730412

 

Жесткий кач три раза в неделю с самыми тяжелыми упражнениями - база со штангой в основном. Следить за питанием. Есть не больше дневной нормы. Дневная норма, рассчитанная по формулам как правило преувеличена. Нужно начинать все считать и смотреть по себе.

 

да в жопу. Я же не лифтер.
Если я захочу себя изуродовать, найду более простой и быстрый способ

 

Подруга за 2 недели 8 кг потеряла. Бегает утром и вечером и почти не жрет ничего))

Хз, может и трендит)) По-моему, анрил жир сбросить... Мышцы разве тока что...

 

подруга дура. наберет плюс 10 как только сорвется

 

Не, ну у нее был опыт несколько лет назад за месяц -10. Держала долго этот вес. В последний год просто, лежа на диване, набрала.

 

ну погодите немного, скажу реал или нет, я тоже утром натощак и вечером.
Но я жру все без ограничений, но не передаю.

 

Пусть больше думает. Мозг при активной загрузке потребляет 40% энергии. Я вот валяюсь и худею. Потому, что постоянно думаю о судьбе человечества.

 

Ну то, что это реал, я не спорю. На гречневой диете я и 7 кг за неделю сгоняла.

Вопрос в том, жир ли это ушел.


Сижу с пульсометром щас) Пульс 58-60)) Мне страшно что-то))

 

Как впаять всем венгерскую прописку?

 

Страшно, когда 30.
Тогда можешь паниковать и бежать за кардистимулятором.

ПС. У всех спортсменов (и почти спортсменов, типна нас ) в состоянии покоя пульс низкий)

 

Не, это приятное хобби.

 

если так, то ты анаэробная бактерия

аэробные белковые тела используют энергию расщепления глюкозы

 

И тут ты!?)))
То что пульс не высокий (брадикарди) хорошо! По крайней мере лучше чем тахикардия. Кардиологи заявляют- у сердца есть лимит сокращений порядка 1 млрд.( вроде как ) в среднем и чем сокращений меньше тем лимит на дольше.

 

от халвы тебя разпрёт, как дирижабль на взлете

там жиров под 30% и калорий

 

Это комплимент?

 

значит не твой вес то был. не насилуй себя зазря