знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

Воспитатель + Ванкель Профспорт, это хорошее дело, только надо вовремя успеть спрыгнуть с этого паровоза.
Одним из моих тренеров был Виктор Новожилов, он умер в сорок с небольшим.
Другой тренер перенес две операции на сердце. Недавно его видел в Питере, держится (ттт) прекрасно.
Меня старые травмы начали доставать после сорока, особенно колени.

 

повезло тебе

я до сорока успел три раза колени отремонтировать

 

Скучно чет стало...выложите фотки кто-нить! Поржем, посчитаем сколько кило сбросить...

 

мне бы наростить килограмм 5 и объем уменьшить
так можно?:

 

Ну дык начни для затравки. А там и народ за тобой потянется

 

Али - живой пока еще (ттт) пример.
Видел тут свежую фотку в фб, не узнал сначала ((

 

Не, у нас с Гендальфом фотики в ремонте

 

Читал эту страницу, еле слезы сдерживал...
;-)

 

Даже на айпонте?

 

Это не моя прихоть, тренер по функционалу попросил тренера по боксу))))))

К сожалению я очень толератный человек, а так бы ответила какой ты.
Но за твой пресс проголосовала)))))

Понятно....значит забить

Тамик, просто так.
Блин, интересный подход.....у тебя на все, в жизни, такой взгляд?

У меня на накостылять рука не поднимется))))
А так то да......

А сейчас и до что?
Я болячки нажила родившийся, мне теперь ныть про это, и ничего не делать?

Вот именно шьерт побьери!
Я баскетболом занималась

Тренер говорит подтянется холодец))))

 

Гы, такая же фигня))) и имена путал постоянно всех
Это по ходу у них у всех одинаковая болячка

 

Там вообще все сложноего ж как флэшку нельзя использовать

 

да, чета разворчался, не буду больше
просто здоровье одно, другого не будет. машину можно чипануть, порвать привода или убить коробас, понять что железо не держит, поставить все новое и откатить прогу на сток. а со связками/суставами чего потом делать? да и тетку жалко немного

 

тетка почувствует себя спортивной, подтянутой и крутой, подцепит тру пацанчика и будет секситься до одурения. И уж точно в этот момент ей будет класть на любую жалость :0)

 

сушь, я в этот момент и не собираюсь стоять рядом и плакать, жалеючи

 

Как вы задрали с этим сексом. Как будто самое важное в жизни.

 

сказала скро :0))
В принципе, да. Самое важное. Рождение, секс-секс-секс, смерть. Так мы устроены.

 

Я первый раз согласен со скро (без шуток и подхалимства) и даже нет желания убить после ее поста

 

А если заклинит суставы)) ты же доктор)))

 

сосать - это тоже секс

 

КрокоКэп

 

Скажите, а, чтобы не наращивать мышечную массу, а, наоборот, "усушить" мышцы, оставляя их в тонусе, нужно с небольшими весами делать 20-25 повторения? Я правильно понимаю?

 

Франц, а если с йогой какой-нить будет работать=суставы+, всё равно считаешь, что ничем активным уже нельзя в возрасте ~35 увлекаться?

 

йога это хорошо, пилатес тоже

 

понятно что хорошо. но ей, видимо, интересны единоборства. "просто двигаться и просто бить", начав в приличном возрасте, и ничё се не попортить, невозможно. считаешь, что йога была б бесполезна? как поддерживающая практика, там же все эти суставно-связочные дела проработываются, и баланс.

 

Насколько я это прочувствовал на себе, самое действенное, чтобы хорошенько просушить как жир, так и мышцы, делай ежедневный калорийный дефицит в районе 500 и пробегай за неделю километров сорок. Через пару месяцев сменишь размер джинсов на -1
У меня на бедрах вены вылезли - никогда такого у себя не наблюдал. Балдею от вида своих ног

А при профиците калорий качалка даже с сетами по 20-25 может приводить к росту мышц. Хотя, если тяжелой базы не делаешь, все равно фиг чего вырастет по ходу

 

да, после 35 уже активно ничего делать нельзя. Вот этому дедушке 70 и он старается ничего тяжелого не поднимать:

 

для обычного фитнесиста роль базы преувеличена

 

укрепит связки и суставы, мышцы вылезут