знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

пипец вы тут устроили,аж интересно стало...всю квартиру избегал,все пеналы у ребенка перерыл-даже линейки найти не могу,не то что сантиметра человечьего)))
у меня тип запястье миниатюровое,над замерить

 

И красные мокасики для комплекта надо

Люблю чёрный, зелёный, бирюза, синий, белый. Че там феншуй говорит по этому поводу?)

Всегда читала тебя как Ш(я)арк))) Как прально?

 

Shyark, вроде по арабски-восток?

 

розовый-к баблу

 

Экскурсия 6, экстурзию не мерял, надо да?

 

Молодец! 5 баллов

 

Как ты и думала. У меня к тебе тоже вопрос. Почему к желтой майке в зале нужны красные макасы и что тогда делать с синей майкой. Зеленые слансы пойдут?

 

То есть твоя висячая рука 36? Зря сушился )))
А про экстурзию не скажу. Ты ее тут популяризирушь )))

 

Как что делать? Синюю менять на желтую, а зеленые заменить на розовые. Алко ж написал выше, что розовый к баблу
Красные мокасы - писк мужской морды ж! Позапрошлого сезона, кажется))

 

Висячая рука эка завернул!!! Оговорочка по Фрейду??
Мне как-то больше импонирует больше выпрямленная ...
Зря не зря, но хороший пресс смотрится лучше трудового мозоля КМК

 

Ну да. В Дагестане, кажется ))

 

ппц, чо делать?! плечо уже пару лет побаливало, а тут чет прям обострение жесткое - не могу выводить правую руку вверх-вбок. жим не тяну, со 100 рабочего, чуть ли не 60кг ток могу. на дельты ваще не смог ганелю поднять.
попробовать тренироваться малыми весами или подзабить на зал на месяц? такая вот печалька
з.ы. в плече чувствуется болючий канатик с ноющей болью. помассировав его боль стихает, в обычном состоянии без нагрузки. под нагрузкой возвращается

 

Пока не пройдет - вообще не трогай плечо, а то так и будет перманентно травмированное. "Канатик", скорее всего, - миофасциальный триггер. Я с такими вещами захожу к массажисту и через час как новый))

 

глянул последние темы в ветке...TERMINATOR,ты?

 

главное не гуглить по этому поводу)) а так наверное только отдых... та же фигня, пропил лабрадовский эластиджойнт, не помогло)

 

Переведи))

 

вроде мизрах, не?

 

здесь ничего не делать РоманЧ ,наверно кто нить скажет коли деку и гормон ,
не буду оригинален если остро болит к хирургу ортопеду щупать делать узи.

 

вращательную манжету скорее всего перегрузил, воспалилась.
узи сустава сделай

 

Шарк - это восток по-арабски, используется в персидском и турецком и тд
Мизрах - иврит
У каждого свой Восток

 

Wallagi anti taarifin ! )))

 

Уже неделю дикий упадок сил в первой половине дня до 15-16 ч.

Прям слабость в мышцах. Руки опускаются в прямом смысле этого слова. Хочется просто лежать и ничего не делать.

Ближе к вечеру - все на места встает.

Причину понять не могу((( Питание и тренировки те же, что и последние 1,5 мес.

 

Ночью спать надо днем поспи после обеда часок
У меня после обеда обычно такой упадок решается или сном или меньшим обедом

 

Я сплю 8-9 часов в сутки

 

Может и мне по случаю подскажешь ? Делая становую потянулось что то справа в средней части спины. Где то неделю боль была резкая и шла от позвоночника и по кругу ребер до груди. Даже сложно было сказать где именно болит. Сейчас локализовалось посередине справа. В общем решил защемление какое или растяжение , продолжил заниматься убрав пару самых болючих упражнений. Прошло три недели и боль не ушла. Хотя притупилась. Как ты считаешь , можно ли заниматься дальше и ждать что само все пройдет со временем ?

 

ну значит меньше обедать

Качки, фильм смотрели новый про анаболики?

Отдохнуть время пришло - качнуть пресс и ноги. Недельку-две бы дал плечу отдохнуть

 

Пошла диагностика. Отлично.

 

Паш, а на Leangains/IF что с весом-то должно происходить? Вчера загрузился по углям, сегодня вес такой же, как и в начале недели..

В принципе, устраивает, конечно..

 

Потеря времени. Фильм безвкусное сочетание плоского бессмысленного сюжета и откровенно детсадовского юмора с элементами расчлененки и прочей гадости