знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

так вот он какой... белковый коктейль

а то все протеин.... протеин....

 

интересно, сколько он так уже лежит замерев?

 

по интерьеру зал при ДК Мосводоканала

 

Вес большой на выпрямленных, долго не пролежишь так. Хотя я бы рискнул. Есть желающие?

 

да там 90 кг всего, можно долго держать

 

можно потихоньку на стойку положить

по желающим. этот вопрос лучше в дамском клубе задать

 

Почему 90? Обоснуй.

 

я так думаю
маленькие блины это или 10 или вообще 5, скорее всего 10
ну а большие, думаю 15
гриф 20

 

Я просто прикидывал что это 45,35 и 25 фунтов+гриф. За 100 переваливает легко.

 

гриф обычно 10 )
Я тоже раньше считал что 20 ) Было приятнее ))

 

20 обычно

взвешивал

 

тоже всегда считал что обычный весит 20, но погуглил - есть от 8 до 25.

 

в моем зале 10. Инструкторы сказали. Хотя на вид совершенно обычный.
Но могу считать что 20 , с удовольствием. Тогда результаты выглядят значительно лучше)

 

Оооо... Ну наконец-то чувствуется, что тема для лохов!

 

измерял объем грифа и умножал на плотность. В таких серьозных вопросах никому нельзя доверять. Если олимпийский новый и чистый - всегда получалось 20.

 

Новоделы кетайскые.

Раньше,еси не ошибаюсь,было такое понятие "олимпийский гриф" и весил он 20кг.

 

ну вот и я так считал, еще со времен союза.

наверное новоделы, не в курсе

 

50% результата на кону!

 

вы что для жима используете тот гриф, что на сгибание бицепса идет?

 

Шряк, твои рассуждения про гриф и местто дислокации мне напомнили сказку про штангиста

 

нет конечно. Жимовой гриф, в комплекте со стойками. У меня зал модный, если че )

 

В зависимости от того, какую группу мышц Вы тренируете, подбираются штанговые грифы.

У стандартной штанги – 25-миллимеировый гриф, который весит 20 килограмм. Блины для такого снаряда могут быть весом от 50 до 0, 75 килограмм.

Существуют и два других вида грифов – T-гриф и EZ-гриф. Они предназначены для разных групп мышц и рассчитаны на разные упражнения.

Штанга с EZ-грифом изогнута и обычно применяется для тренировки бицепсов. Штанга с T-грифом представляет собой букву Т, на нижнем конце которой закрепляется блин. Эта штанга хорошо подходит для тренировки спинных мышц и утолщает их.

Пожалуй, самый элитный вид штанги – олимпийская. Её параметры берут за эталон во всём мире. Диаметр её грифа – 28 миллиметров, масса – от 20 до 22.5 килограмм и длина – 220 сантиметров. Олимпийскую штангу используют на крупных соревнованиях. Её особенность в материале, из которого сделана штанга – самой лучшей стали.

 

как он может 10 кг весить? карбоновый если только

 

Такая сказка была много лет назад и в москве. теперь штангисты уже не те...

 

Ща заморочусь, попробую найти инфу от производителя. Если он 20 , я тока рад. Жим тогда уже КМСсовский ))

вот такой
http://www.technogym.com/ru/продукция/силовая-тренировка/гантели-диски-и-грифы/free-weights/bars/671

вес не написан

 

тут смотрел рекорд на становую Болтона, так там чуваки из группы через штангу скакали - святотатство

 

http://www.moskva.fm/artist/александр_лаэртский/song_900330