знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

сжечь можно 10000 калорий, а съесть 10900

в результате- плюс 100 гр жира, это грубо

 

А говоришь сидишь плотно, а с утра жахнуть и в процессе тренировки тож можно!!!

 

не вижу смысла

убежден, что продукт нечистый

достаточно сдать мочу на соли до и после долгих приемов всаа

 

"Качки", вам не кажется, что вы форумом ошиблись?
Идите на профильные ресурсы и там обсуждайте эти темы.
Только первого забанят быстро за подобные вопросы, а "советчика" настоятельно попросят предъявить фото, прежде чем советы раздавать.

 

ну вот я ему 1900 калорий, расход орагинизма за день порядка 2400 по учебнику и тренировка еще 1000, те у меня дефицит 1500? или туплю

 

он давал своё "фото" описанием, вполне достойно

 

получается так, но это ноги не таскать имхо

 

Походу я тут один о фарме никакого представления не имею
Питаюсь по старинке: творог с вареньем да тортики под настроение
Ну, мясо-рыба, само собой.

 

Слушайте, я вот одного не пойму...
Типа нарастить мышечную массу и согнать жир одновременно нереально.

Тогда логично ваще на силовые нагрузки забить и тупо бегать натощак по часу утром, если хочешь сжечь жир?

Как баланс-то найти между силовыми и кардио нагрузками, если хочешь сжечь жир и не потерять тонус мышц (я уж не говорю про сохранение мышечной массы)?

 

Белок, вот ты же опыта имеешь - на весь форум хватит, делился бы наблюдениями, какими-то финтами. А то зайдет, "химиков" шуганет и опять в закулисье.

Да некоторые и видели, не дадут соврать

 

Белок натурал, не гадь в карму.

 

не, я тоже творожник. правда, думаю, в следующем сезоне уже к протеинщикам переметнуться
предтреник, прот и бцца - достаточно будет, чтоб в клан приняли или еще что добавить?

 

Меня все игнорят((((

 

фотки чтоль были?

 

Та не, я не про фарм опыт, а вообще. Независимо от его "натуральности", при таких результатах много интересного знает. Может, программы какие-нибудь выложил бы, методики новые, веяния...


Скромница, мясо, которое работает, не потеряет тонус. Просто формулируешь размыто, как тебе подсказывать? Проще ставь задачи, например: рост 168, вес 58, на бедрах желе, чо делать?

 

Приедете в Москву с Толиком - проведете мне мастер-класс.

 

Просто не знают, что бы посоветовать

 

кто сказал?

 

сделаю вброс )

 

Синтоловый трицепс

 

поменяй трицепс с бицепсом местами

завидую

 

Рома, предлагаю забить руки уже!

 

Белок не очень тут общителен. С Франсом иногда сцепится и все.

 

Это че с трицепсомсинтол или фотка такая?

 

А может пчелы покусали

 

томик стихов наверно зажал

 

да еще нет, если бить, то рукав уже. не настроюсь никак на целый, пока с работой не определюсь. а в планах, конечно полные рукава

может отжимался много в детстве? я уже и не качаю его почти, боюсь, что еще вырастет

 

Сурово!