знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

Ремнями

 

ну лямки естественно, петельку на руку одел, на гантельку накрутил

 

Некоторые (не супертяжи) даже подтягиваются без доп веса, но с лямками... Раз эдак на 6-7 ))

 

таким образом вроде как нагрузка больше на спину идет

 

Я так подтягиваюсь, мне удобно и не концентрируешься на хвате.

 

В принципе тема "фитнес", чо я удивляюсь

 

а я в подтягиваниях наоборот ничего не использую (кроме весов дополнительных), хочу научится нормально висеть/подтягиваться.. кисти слабоваты

иначе практической ценности от них немного

 

а главное для лохов, но всем тут интересно и даже не лохам

 

отцы

 

блин вы прям на темную сторону силы маните)

 

Эх вы... Даже из подтягиваний изоляцию сделаете

 

хочешь астероидов?

 

слабаки и лузеры все здесь!

 

Дуб, ты так не шути... А то от 700 деки в неделю такого висяка поймает, что все героини темы "Фото в купальнике" будут бессильны помочь )))

 

ты перепутал, а он в десны вколол уже!

 

спина ведь больше будет задействована, так?

 

Оксану возьму. Тесто и шоколад у меня в бане

 

А strap on этой из той же серии?

 

Ты по сколько оксанки планируешь кушать?

 

да все также задействовано, просто обман организма получается немного..
ты когда без лямок хватаешь турник, то напрягаются руки..и ты их ну никак не выключишь..
а если тянешь с лямками, то тянешь спиной, руки выключаются на сколько это возможно

 

на него и наматываются

 

Для меня подтягивания с весом - это еще и развитие хвата. Поэтому никаких лямок