знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

всё лучше чем работать

 

нашел в шкафу открытую банку animal pmega-3 и еще omega-3 от now foods. Они там стояли около года, как думаете, можно их еще пить?

 

спасиб временно забила

минус 1-1.5кг за последние пару недель, но не думаю, что это оч. заметно.

Разговор двух фотографов:
- Я женился.
- А она красивая?
- А это как свет поставить!

 

Так там же дата должна быть.

 

эти цифры ничего не значат

 

ну дата для закрытой банки же написана, там около 3 лет, с этим нормально, у меня они открытыми стояли ( в смысле уже не герметичными )

 

или потрахаццо средне

 

речь вроде про телок

 

ну да им останется только козеинчику добавить и готово

 

ты по килограмму белка сливаешь?

зачетный осеменитель

 

Я после того видео всего чего угодно ожидаю от дуба. Настолько всесторонне развит человек

 

сегодня как раз год с тех пор, как мне друзья подарили абонемент в фитнес клуб и я туда зашел впервые за мноооого лет))

Это конец 2011. Тут я 82кг. В начале 2012 я был 86кг


Это сегодня. 68.5кг.


до дуба далеко) Знаю, что спины нет (делал мало и малыми весами, т.к. была травма), плечей тоже нет. Но ща на сушке их и не накачать.
Бока торчат до сих пор, хз, че с ними делать. Помимо жира я их еще и перекачал, видимо.

Короче, куда дальше двигаться-то? Че-то я "сыт по горло" калорийным дефицитом

 

верхняя фотка - жирный рыночный азер
нижняя - подтянутый азер-красавчик. так держать

 

Афигеть

 

не знаю как в Питере,но для Московского рынка,у него слишком модная бородка и баки

 

Турок, отличная работа!

 

мог бы торговать поддельным кавалли

 

остыньте, мачо, ни на что не претендую: так-то мне сушиться и протеин кушать заместо стейков надобности нет я и сама понимаю, что на фоне ваших впечатляющих результатов, мне остаётся только мечтать о джинсах по размеру

 

Турок - все хорошо, да и плечи есть вроде, куда больше?

 

Турок напиши прогу тренинга и диеты доступным языком.
Мне когда говорят про белки и углеводы я них* не понимаю

 

как бы.

 

Фред отличный результат и про бока, что ты говорил - все фигня. У меня ситуация хуже сейчас еще так, что все тип топ. Не знаю как насчет сушится, мне кажется может над качеством мяса работать? Я бы на твоем месте почитал, что такое Recomp и занялся бы именно этим.

 

а какой рост?

 

странно, но я щас вешу 86 кг...

 

68 кг?? ты как девушка весишь почему так мало

 

о, фотки опять пошли, жду тИолочек

 

рост не большой