знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

если б могла, уже бы купила.
Не надо со мной в таком тоне

 

Хахаля-спортсмена ищет, может быть даже стероидного юниора в межсезонье. Заход хороший.

 

Shelen, никак локально не уберешь. Режь нитки))

 

Я всего лишь несколько дней пропил ради эксперимента. Поэтому лучше, наверное, у кого-то с опытом спросить. У меня потом в области груди сильно заболело. То ли сердце, то ли нерв защемил. Непонятное что-то, может, и не с препом связано, т.к. я ща слегка жестю в зале. Но принимать перестал.

За такой период определить, горят ли мышцы или нет, конечно же, невозможно. Но лучше предтренника "в природе" не существует - это 100%!

Пробежал час интервалами от 8.5 до 15 км/ч на нереальном подъеме. Друг, который все это время в качалке был, звал уже уезжать, а я бы еще часок другой в таком темпе полетал бы При этом при 12 км/ч совершенно спокойно отбивал руками сложные барабанные партии любимых песен и параллельно без отдышки болтал с другом После чего он сказал, что пора сваливать, а то он беспокоится о моем психофизическом здоровье

Все это без всяких крэшей, учащенного сердцебиения, никакого замутнения рассудка, "темноты" в глазах.. никаких лишних эффектов, которые частенько бывают от обычных попсовых предтренников с намешанным говном из тауринов, карнитинов, витаминов и экстрактом непонятных трав. Больше не буду такую лажу покупать (сейчас обхожусь зеленым чаем и кофеином, когда совсем ничего не хочется).

По жиросжиганию тоже не скажу, т.к. все в совокупности работает. Я как-то оптимизировал для себя треньки и питание, поэтому сброс веса сейчас совсем не проблема. Надо с целями определяться..

 

про стероидных такие страшилки рассказывают мне только здоровенького

поняла уже
пытаюсь разносить пока, жалко резать, красиво жеж

 

Красивые ступни.

 

хелен а чо дырка меж ног?

 

Ты кстати фотки результата обещал.

 

Для тех кому интересна техника присед/становая/жим и тд. Рекомендую прочитать книгу и посмотреть DVD такого чувака как Mark Rippetoe, все доступно и четко объясняется как делать от А до Я. Я лично для себя много интересного узнал. Как я понял многие тренеры и вообще кто занимаются спортом на западе, очень котируют этого чувака.

 

Сорри за мат здоровее не придумаешь

 

Пипец
У стероидных реально мозг атрафирован
Свой мат полуминутный всего парой слов разбавил.

 

Ты почему потерла пост про обещания Алексейке? Он пропал с тех пор

 

Найдется скоро

P.S. Я никому ничего не обещала

 

привет. красивые ножки и животик. джинсы новые купите, эти уже старые и рваные

господа, вопрос по теме - никогда ниче не принимал, то есть вобще ничего, даже протеин (может зря), в прошлом циклика и борьба\бокс, давление 110\70, пульс в покое 48-50. вес около 100, рука 45-47, жим 150-155.
короче хочу пожать на мастера awpc и успокоиться, по какой проге лучше заняться, по суровецкому жим №1 без фармы нереально + не хотелось бы исключать плавание, плечи, пресс, спину.
в каком направлении податься?

 

с такими вводными ты должен 190 жать

 

Тренировки на развитие силы. Видел программу, если будет время - поищу. А мастер для 100 кг это сколько?

 

спасибо

что, не должно быть?
ps там Ш: Шелен.

мммм, какой мужчина. Большой, темпераментный. Познакомить может кто? Буду ему долгими московскими вечерами "Тёмные аллеи" вслух читать под скрип гантелей.

привет! спасибо. Джинсы нравятся оченно.

пойду, педали что ль покручу. Пусть не поможет , но хоть буду знать, что сделала всё, от меня зависящее.

 

Шелен, у тебя, на сколько я помню, отличная фигура.
Не морочь голову.

 

я не про родо определяющую дырку, а про ноги, похудела что то сильно, это ж ты в купальниках баянишь?

 

не знаю кому это я должен.
еще раз подчеркну - это даже не один из смыслов жизни, масса у меня очень грязная, больше 3-4 часов в неделю не занимаюсь, за питанием не слежу вообще. даже на первенствах водокачек тяжело в таком виде конкурировать с парнишами которые жрут какие-то жутко веселящие их таблеточки горстями и нюхают нашатырь перед каждым подходом

пс на мастера awpc нужно пожать 162,5

 

ну очень грязная при весе около 100 с рукой 47, в моем представлении очень хорошая масса, если рост конечно не 160-170.
тем более что 155 жмешь и это пожмешь, построй жимовые трени

 

Вопрос 10 грамм BCAA в таблетках это сколько? Если брать ON BCAA 1000 caps которые, я правильно понимаю, что одна порция 2 капсулы это будет 1 грамм? Те 10 грамм это 20 капсул. Или я что-то путаю?

 

Фло как Дахаб?

 

привет, соня)))))
ветра нет, я падаю, кайт падает, от строп все руки стерла)))))
А так норм))))

 

Фотге в своих будут?

 

Бери лучше БЦАА от гаспари. Там в 6 таблетках 6 грамм. Или от маслфарм, там примерно так же.

 

все верно. 20 капсул.