знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

Ну согласен что косвенно но все же энергетик. Жиросжигатели тоже считаю косвенными энергетиками, так как выделяется энергия.

 

http://b-y-b.ru/210-multipower-l-carnitine-concentrate.html

читаем состав!!!

Зы: Мое мнение, бери карнитин и хоть упейся им

 

Зы: Фармазон на дорожке не бегай, дорожка тоже энергетик

 

Ну давайте дальше чем аргинин с глютамином плох?

 

злодейкак плечи качаешь чтобы выползать?

 

Задняя дельта
1. Пек-дек в обратную сторону
2. Махи гантелями в наклоне, упираясь лбом в скамейку
Передняя
3. Жим в смите локтями внутрь
4. Махи гантелями перед собой
Боковая
5. Жим гантелей сидя
6. Тяга штанги к подбородку или махи через стороны

Заднюю ставлю вперед, потому-что у всех отстает, я не исключение и визуализация большого плеча при хорошем заднем пучке лучше

где-то по 4 подхода в каждом упражнении на 10 повторов

 

Ты прав, этот чистый, без всего

 

ты все 6 упражнений на плечи за одну треньку фигачишь?

 

Ну про Ноа эуксплод для новичка тоже считаешь что надо?
Эти два ничем не плохи. Но и действие их фармазон не заметит. Тем более так как нет опыта ему и сравнить то не с чем будет. Можно щас еще с 10 препов сюда добавить с таким же успехом, которые ничем не плохи. Большенство только ни о чем будет.

 

Да плечи любимая мышца, долблю до посинения!!! Плохо забиваются, делаю с хорошей техникой за космо-весами не гонюсь, махи например 10кг, тяга 30-35, жим на переднюю в смите без цепей 70кг, жим сидя гантели 30-32кг .......

За ноуэксплод не скажу, скорее использовал бы на его месте изредка, когда сил на тренировку нет, что касается аргинина так он стимулирует выработку гормона роста......
А вот что касается глютамина, так это порекомендовал бы в обязательном порядке, на фоне силовых тренировок, когда иммунитет падает до нуля, глютамин просто необходим!!!

 

я так понял, что становую лучше в каске делать

 

Ну, жим 70 кг - это вроде неплохо совсем, не?

Я у тебя потырю прогу, когда на массу сяду. Плечей нет уапще. Последний месяц делаю суперсет 3х4х10 махи вперед, в стороны и назад в наклоне. + жим в смите.

 

Лан парни там кличко-пьянета по россии 2 начался

 

Кличко раскачался прилично. Красавчик. На химку сел?)

 

Рабочесть обоих добавок очень спорна. И если уж и юзать их то не с первой недели.

 

Да он давно по химозе выступает уже годика 4 наверно

 

сто раз говорили про это

 

Владимир красавчик, нокаут

 

Чето чел с ним совсем какой то вялый был

 

Что есть то есть

 

Вы чо ваще не бухали что ли? Я даж читать не буду всю эту вашу праздничную писанину.

 

я ваще на др в зал пошел

 

Первое правило разведчика:
1. Не врать.

Лови мотивационную сардельку:




Но чтобы кошмары ночью не снились, оно же:

бегу. мы будем лучшей парой конфы, а фотоотчеты по посещаемости переплюнут своих

надо будет всего лишь спасти мне жизнь

пацан сказал - пацан сделал.
Но чтобы никому не было обидно, я вернулась

 

Почему-то хочется укусить

 

Михаил первый на отобедать.
ps была подруга в гостях, после того, как я поплакалась над обновкой, предложила съездить поужинать

 

Не, я после Михаила не хочу, он химик