знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

БУЧ, 2 дня белковые, долго не выдержала.
Плюс 2 раза в неделю бокс, 1 раз силовые ( в основном функционал и ноги), 2 раза растяжка с акробатикой.
После отдыха попробую еще раз.

 

Оке, звони, я пойду
Вчера пока вернулся с этой фееричной командировки было сильно поздно и я уж забил на все и спать ибо с 8 утра был на ногах из-за истерик этого клиента..ну сам знаешь..

 

Да с его грехами его даже в ад не пустят, а то и им все развратит

 

Дуб, к чему этот разврат и пьянство? Подумай, какой пример ты подаешь подрастаюшему поколению - занялся бы по программе дедушки мороза, там тренера тоже татухи любят!

 

Во любофф-то какая

 

не надо убирать)))) Все замечательно

 

обычное раздельное питание - в один присест ешь только определенный вид продукта, если каша, то только каша, если мясо, то только мясо, если салат, то только салат.
Также не ел мучное и сладкое.

Будет еще лучше, вот увидишь

 

Белки и углеводы отдельно, я перешла на разгрузочные дни, ибо организм начал адаптироваться к нагрузками и вес пополз, до этого месяц ела все подряд и худела ))

 

К твоей радости, я сейчас не в лучшем своем виде)))) проси Белучи)

 

После Ирины_Л взорвать что-то сложно.
Вот тетка молодец

 

Как назв штуки возле шеи?

 

между плечами и шеей штрусы шрусы как правильно?

 

Она вроде мне ровесница

 

Как говорила Гурченко «Женское тело — не гармошка. Потолстею-похудею, потолстею-похудею… Надо держать себя в руках!»
Не надо изначально себя запускать в общем)) два кг в плюс и снижать потребляемое, а не очухиваться когда +20))

 

Ну кожу подтянуть надо

 

Вчера на боксе, такого дедушку видела, тренировал дядек.... лет так за 60 ему, но еще такую всем фору даст.
Просто восхитилась.

 

Ты в Дахаб то едешь?

 

Да, еще в марте все оплатила

 

как правильно епте?

 

привет

это я был

 

Я тоже скоро поеду) покупай главное крем хороший от загара, на воде быстро сгоришь) хочу вот сильно похудеть перед поездкой, чтобы легче было заниматься )) после падений залазить на доску тяжело с лишним весом)))))

 

Здрасти
В следующий раз предупреждай, не завалю, но хоть обниму

Конечно, у меня кожа тонкая и очень бледная

 

Епте .