знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

В какой из тем про препараты для связок и суставов?
То ли параметры поиска задаю не так....что- то не могу найти.
Во вторник поприседала, выпады...теперь колени ноют...не болят, а ноют

 

Пройдет, не трогать Sun bone boost те в помощь

 

спасибки

 

читала, что айронмен амно не?

 

Вот такая добавка, если надо отдам ниже рыночной, лежит без дела.

 

Надо изначально понять надо или не надо)))) Не было такого раньше, а на то что ниже или выше рыночной не ведусь.

А что сам не пьешь?

 

Фло один раз поприседала, не страшно! Перерывчик сделать, посмотреть на технику, возможно просто колени перегружаешь, не торопись колесами пичкать! Приседаешь как в смите или с свободным, глубоко или нет? Ноги как ставишь?

 

я тож пока к этому склоняюсь.

Поговорю с тренером на следующей тренировке.
Вроде он за техникой следит, говорит мне что не так. Я наверно просто паникую))))
Приседала без ничего на перевернутой полусфере, не очень глубоко с задержкой на 20 сек.

 

Пока ничего не тревожит, да у меня их пару банок.

 

Задержка 20сек - статика! Оч сильно колени грузит вот и ноют, приседай без задержки, но с небольшим весом и все ок будет!

 

Наблюдаю ща за занятиями девочки, к сезону готовится. Вообще без весов занимается, только собственный вес, максимум блинчик на пресс или спину в 10кг. Очень быстро меняется тело.
Вывод: главное - техника.

 

скоропалительный вывод

 

вот как вот так, люди такие фигуры имеют...

 

Чин,
доволен Карневалом? Думаю взять сегодня на пробу , вместо голдстандарта.

 

Да, как удав!!! Взял вторую банку, вкусный, но только шоколад бери!! Ничего вкуснее с водой не пробовал, Гаспари, ON, BSN, даже рядом не стояли!

 

Cool
заказываю

 

Лошарики прива, как дела? кто че пожал?

 

А это протеин или гейнер? )) Как точно называется?

 

размешивается он хреново, его в шейкере болтать приходится; ON Hydro imho лучше

 

а кто юзал уже прот который мясной что Кай Грин рекламирует?

 

он вроде только арбузы рекламирует


з.ы: имхо, ничего нового, т.к. не на протеине вырос Каюшка

 

Нормально размешивается, стоит того!! Говорю вторую банку взял вкус чумовой, даже с творогом мешаю, на белковой просто бомба, каждого приема жду!!! Может и ON лучше размешивается, но вкус посредственный и ценник вдвое выше!

Есть и изолят и протеин и гейнер

Ларс про него и трем, бери не прогадаешь!!

 

а где он есть? на BB.com есть? я не нашел что-то..а то мой заканчивается..у меня такой гадкий вкус..
а этот да, он новый...интересно попробовать

 

Хер знает, я в магазе на Наметкина беру мне оч удобно и ценик приемлемый 2150рэ

 

ок, спасибо, поищем

 

парни, вот хочу спросить, а цель какая поедания этой хрени, в одной фразе чтобы уместить, про профи не говорю, им надо, а вам то зачем? Без стеба спрашиваю, только честно.

 

протеин- это витамины для организма, чтобы восстановиться и сбалансировано закинуть в организм все что нужно тренирующемуся человеку

 

Ну например у меня масса 95кг, мне надо около 2,5г белка на килограмм веса, итого 238грамм это надо в день сожрать кило куриной грудки ежедневно, вот и добираем спортпитом!

 

это если понятным языком коротко