знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

Чинг завязывай с весами разговаривать
Переживаю за тебя

 

а если человек по складу всегда был худой и сколько бы не ел все рано не полнеет-то ему монстром стать не грозит имхо

 

Ну ты два месяца тренируешься? Есть рабочий 80?
Поздры тогда http://www.supertrening.narod.ru/book2/normativ_awpc_bench.htm

1 разряд в кармане. А я счас стартану со 150 и сразу КМС, удобно.

 

поэтому человеку, у которого еще большой потенциал расти натуральным способом советовать ГР или химию - не хорошо. Одно дело ты с собой играешься, другое дело другим советовать

в америке вестимо. откуда вся эта шняга типа diet cola пошла

 

слушай, но качмены они же как рыбаки или охотники

все веса тягают, жмут, растут и все такое

 

сейчас мес, 70 рабочий.
В пред раз за 3 мес 80 рабочий.
И то и другое не тянет и на 3 разряд по таблице. (кат до 75) Цели много жать никогда не было, онли форму чуть-чуть поддерживать летом.

 

строго говоря, вроде есть исследование, которое показало отсуствие угнетения выработки собственного. сам его правда не читал, видел где то упоминание

 

Я спецом про страну спросил, т.к. глянул стату по ожирению и имт в штатах. Горизонт 30 лет - трехкратного увеличения нет.

С остальным - ок.
Гена. Не юзай ГР. Юзай рис. Юзай рыбу.
Форумчанам, использующим 10-20 ед в день сочувствую. Мы здесь подумали и решили, что вам скоро крышка и никак иначе, вы заигрались в господа бога и жестоко поплатитесь.

 

Все-равно мало. Или это на одну руку вес?

 

до 26 был скелетом наркоманского вида(не употреблял есичо),к 35 свиноматкой

 

Не знаю, Миш.
Фотка, которую ты выложил, офигительная. Почему не повторишь тот опыт?

 

И ваще Дуб самый курасивый. И бухает, и качается))) во как))

 

какие новости а то лень читать за крайние 10 дней? нашел дуб потерянный бицепс? как белок выступил?

 

Поддержание той формы занимало 4 часа в день минимум. (7 приемов пищи, готовка, магазины, 5 тренек в неделю) Я не готов столько времени тратить на тушку, слишком ленив. Мне ща нравится динамика на химии, времени не много уходит, пусть и вид не такой кошерный. Посмотрим, че будет к концу курса.

 

На бицепс делаю гантелькой 5кг на 8 повторений 3 подхода. 10кг на бицепс это неправда и здоровья вагон

 

Слав, а сколько весил юношестве? 13-14 лет. Чтобы понять конституцию.
Просто судя по запястью, ты никогда маленьким особо не был, массой одарен от природы.

 

мне лень искать, но темп там такой, что с нынешних около 30% они ждут половину к 2030; то есть примерно в 1.7 раз за 17 лет. началось все это удовольствие как раз в районе смерти Брежнева, когда пошла массовая пропаганда того, что ты назвал здоровым питанием. Понятно, что оно не линейно случилось, сначала конечно же темп был низким и 3 раза это вольное обращение с фактами. Но тенденция именно такая

 

похоже это связано с ростом населения ))

 

Подведем итог. Гена, не используйте гармоны, от них умрете. Но если все еще надо похудеть и накачаться и все это за 8 месяцев , кушайте метан. Но берегите печень.

 

Поседел..нагрузки большие походу. Может на 3 кг перейти

 

с 30% населения до 50% населения? связано с ростом населения? Коллега, пришлите мне свой учебник математики

 

Слав! Футболку заправлять не айс )

 

А низкокалорийные бигтейсти уже отменили? ))) На самом деле думаю есть еще куча факторов помимо "правильного" питания ))

 

уже забыл, худой кажется

у меня еще олимпийка была)))

 

Михаил-J
че ты ГР то так пиаришь? )
не даст он никакого мяса тебе

 

я его и не юзаю и не планирую соло

 

Видел как то мелькал твой рецепт, не нужны такие комбинации на старте. И методика тренировок должна быть другой, есть надо также 6-7 раз

 

была аналогичная бяка когда гантельки по 27 кг ворочил...болели дооолго..и очень неприятно..даже забил на железки...потом прошло..и с тех пор никакие нагрузки на запястья не страшны

 

а мне то советуешь соло хомякать!!!

 

Миша хитрый. Он на тебе опыты ставит)). Я тебе писал реальную комбинацию для первого курса. Ниче лучше пока не придумали, по моему