знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

там больше 120.
В моем случае надо талию на выдохе (расслабленный живот как ты говоришь) где то 86. Это я понимаю и буду стремиться.

 

у арни было 87, но у него грудь около 140 была

 

Ну и что? Я с ним не конкурирую. И на химию пока не собираюсь.

 

Да 19,2 Летчику адресовано, поржать
Хотя тенденцию они показывают 1 марта было 24,8% сейчас 19,2%
В реале если защипами мерять процентов 14-15
Талия с утра 88, грудак не на вдохе 118 планирую еще 4 см с талии убрать
Фотки промежуточного результата выкладывать не буду, лишнего веса около 5кг по моим расчетам!!!
Шиарк я тоже писал что тебе минимум 10 кг

 

Она конечно. А что, не похожа?

 

Что сейчас имею в плане объемов:

Плечи - 125
Грудь - 111
Талия - 87
Руки - 40
Бедро - 58

Что хотелось бы к концу года:

Плечи - 130
Грудь - 115
Талия - 82
Руки - 42
Бедро - 62

Реально?

 

так ты тоже знающий ))

Как талию меряешь?

 

Не реально в натуралку, имхо. Ибо это надо скинуть сначала кг 7 и потом набрать кг 7 но без жира.

 

7 скинуть реально, но из них будет 3-4 мыщц...

как набрать 7 без жира вообще непонятно. т.е. нужно набрать 14 всего а потом снова жечь жир?

чего делать? все-таки ГР?

 

ну если прямо вот обязательно тебе это сделать к концу года, то тогда худей до осени . 7 кг можно убрать , если стараться , потом покупай метан и деку и на 10 недель курсик. Тогда вполне реально все ))

 

сначала протеины и всаа, потом эка

 

Что значит сначала?

Протеина и всаа жру лошадиными порциями

 

протеин и бцааа - это просто еда.
Гена. Коли.
С твоими вводными есть шанс стать монстром за год.

 

Имхо, не наберет столько сколько хочет. Ставки будем делать?)))

 

и сдуется также за месяц, как перестанет

не надо подписывать людей на всякую хрень, это уже чистое вредительство

 

Почему гр - хрень и почему после гр что-то сдуться должно?

 

потому что ни один вменяемый билдер не посоветует новичку херачить себе гормон

это либо дебил подвальный, либо вредитель

сколько знаю нормальных, кто добился чего, по 20 лет в спорте, ни один такого не посоветует, типа просто хочуха набрать три, скинуть пять

 

ты можешь конкретно сказать, что будет негативного от 4-10 ед в день?
Сотни тыс людей в штатх колят, билдеров до фига и в рф тоже. Статистика есть, клинические есть. В чем вред?

 

Рука 41, если мерить чуть наискосок, буквально на пару см, чтоб зацпить и пик бица и трица, то 43
Жира мало, процентов 12-13 наверное.

Если че, то это про жим узким хватом было, исходя из контекста беседы:

Но и "начинать 120-150" перебор, если чо, также как и за полтора месяца прыгнуть 60-100.

 

проблема в том, что 10 летнего эффекта никто не знает и одно дело колоть 75 летнему старцу, а другое здоровому мужчине. пример перед глазами - ошибочная теория о полезности low fat low cholesterol еды для стройности утроило количество страдающих от ожирения

 

здесь много удивительных советов непонятно почему не с 300 начинать надо

 

сотни и тысячи людей в штатах нюхают кокс перед игрой, употребляют крэк и колят героин

соматотропин- запрещенный препарат


Сравнение показателей эффекта тренировок без приема соматотропина и с приемом соматотропина у пожилых людей не показали никакого статитстически достоверного различия. Это исследование еще раз подтвердило, что гораздо полезнее и дешевле просто заниматься в спортивном зале, чем назначать себе инъекции соматотропина. К тому же применение соматотропина в пожилом возрасте может увеличивать риск возникновения рака простаты у мужчин. [ M.L. Vance Retrospective: Can Growth Hormone Prevent Aging? N Engl J Med 2003; 348:779-780]

Имеются данные, что прием соматотропина может стимулировать генерацию соеденительной ткани между мышечными волокнами. Этот эффект может способствовать лучшей сопротивляемости высоким нагрузкам или повреждениям, как минимум на кортокий период времени. С другой строны такой эффект соматотропина приводит к потере мышечной силы. Также прием соматотропина снижает точность выполнения упражнений, требующих координцации движений, и замедляет время восстановления после нагрузки. [ M Rennie Claims for the anabolic effects of growth hormone: a case of the Emperor's new clothes? Br J Sports Med. 2003 April; 37(2): 100–105. ]

Длительное применение соматотропина увеличивает риск возникновения сахарного диабета 2 типа, вызывает задержку жидкости в организме, способно вызывать суставные и мышечные боли, приводить к гипертензии, вызывать гипертрофию миокарда и почек, приводить к кардиомиопатии, остеопорозу, дисменореи у женщин, импотенции у мужчин и вызывать повышение уровня липопротеидов (холестерина) в крови. [Humbel R.E., Insulin-like growth factors I and II. Eur J Biochem, 1990, 190(3), 445–462. ]

 

cпасибо

был сегодня у хирурга, ибо еле до дома доехал
он выписал таблетки целебрекс и какую-то мазь, хрен разберешь

 

Человеку весом 110кг мяса прыгнуть 60-100 в жиме за полтора месяца не реально? По-моему, вполне. 80 рабочий жмут доходы типа меня за 2-3 мес тренировок.

Об этом можно говорить в любой сфере. В медицине офтальмолог скажет: я хз че будет через 20 лет, не надо делать операцию, лучше очки.
На свете нет ничего абсолютно безопасного и хз когда мы все умрем.
А в какой стране мира люди начали жрать здоровую пищу и за какой срок утроилось количество страдающих от ожирения?

 

эндокринная система охрененно сложная и недоизученная, не играй с черным ящиком

 

Да, запрещенный олимпийцами в 89 году. А так - нет, не запрещенный. Пошел в аптеку, купил без рецепта и делай чего хочешь.

Читал клинические исследования на 130 страниц на английском. Негатив везде есть, от любого препарата.

Вопрос простой.
Среди ААС есть что-то менее вредное, чем ГР?

 

а зачем становиться монстром,какой в этом функциональный смысл?имхо,и эстетики в этом мало.
да и в любом случае,форма будет нуждаться в постоянной поддержке в виде занятий,бо без этого очень быстро превратишься в жирный бесформенный мешок.
тогда нафига,да еще и в возрасте,эти эксперименты ?

 

Когда мне будет 60 лет я и сам буду двигать соматотропин, когда уровень его выробатки гипофизом уже на нуле

если ты его вводишь, когда вырабатывается свой, то по механизму обратной связи угнетаешь выработку своего и попадаешь в зависимость от использования его в дальнейшем

плюс крадешь у себя годы безоблачной старости

все что вырабатывается собственной эндокринкой вводить нельзя

 

эт просто многие с этого начинали

 

Все правильно.
Но у каждого свой изврат.
Мне вот монстром ни к чему. Никогда. Я вообще спорт не люблю и часто нет возможности из-за работы системно заниматься.

Просто гарантированно могу сказать, что умрем мы все.
Несчастных случаи, рак, инфаркты, вина третьих лиц, способов скопытиться много.

Позитив гр доказан. Негатив известен. Чего пугать то? И, главное, чем пугать? Тем, что будущее наше туманно? Ну да, так и есть.