знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

все есть, но, чуваки, вы путаете 75кг физкультурника с 100кг качком я даже спортпит не ем никакой, кроме таблетки кофеина
просто, руки в 41см может создают такое впечатление
я, конечно, хотел бы быть похожим на Белка и Воспитателя, но не готов к таким самопожертвованиям, хватит и того, что жир ушел

з.ы. на второй фотке ок82
з.ы.ы. и эта, не забывайте еще про метаболизм в 25лет и в мои под 40

 

романч, как ты лапки так накачал при мизерном весе? пять раз в неделю их долбишь?

 

если хочешь накачать руки делай отжимания на брусьях

 

наконец то Миша узнал, что ему надо делать

 

Доход, ты протоколы сначала читать научись

 

Троллит, зря подкидываешься!
Удачи на Москве тебе

 

да я их вообще раз в две недели качаю, а то боюсь еще вырастут, диспропорционально будет. генетика, наверное

 

Настолько обиделся, что на оскорбления решил перейти?
Мы же вроде договаривались, что не общаемся, а ты опять начинаешь.
Ну лови тогда протокол, чемпиоЁн

 

C фига ли я троллю?

 

там, по моему, только первые 6 мест распределяются. Далее все на последнем месте

 

Счастливый человек.
У меня макс был 37, при том, что пять раз в неделю до посинения задалбливал штангой на биц 50кг (как у Дуба, а я ведь в полтора раза меньше его) и гантельками 24кг. При талии 75 см и весе 72кг смотрелось норм.
А вот щас так лень до упора заниматься. Думал, на химии само переть будет - неа, не прет. Вообще прогресс на химии сейчас встал. Надо увеличивать дозу :0)

 

Может поэтому и не растет?))
Ну 50 кг при руке 37 эт круто канешн

 

Повторю: Доход, протоколы с соревнований читать научись сначала!
А не просто пялиться тупо на них

 

тыб штангочку и гантельки поменьше взял,мож и толку было бы больше..представляю как тебя мотало от полтинника при весе в 72,качалось небось всё тело,кроме битки))

 

хотел бы я посмотреть на технику

 

я при таком весе и объеме работаю с 30-35кг гантели раньше были 16 (18кг в последнем подходе), сейчас 12-14..

лох, короче

нет, но все-таки не представляю, как на одну руку 24кг гантелю брать при таких параметрах. Я особо и в зале не видел с такими весами никого

 

У меня рука 41 где то вес 80, рабочий 35-37 тоже, гантели 17,5
Так что не такой уж ты и лох

 

читинг от голеностопов должен быть по идее

 

Заодно и спину прокачает, удобно че

 

может от химозы такая силища?

 

Подснежник химик это что то канешн

 

я как-то пробовал... мне 25-30кг нормально, если чисто делать

 

это ща про бицепс опять кто то гонит?

 

ну типа Миша с банкой 37 тягает полтос штанги и четвертушки по гантелям

 

есть вариант,что штангу ему тоже мойша продал

 

я,кстати,вышел из положения боли в запястье при подъеме штанги на битку-делаю молотковым гантельками
веса,правда,совсем не большие,бо плечелучевая забивается и тормозит..но догоним,уже турник почти оттаял,подтягивался на параллельных-норм,не болит.

 

молотки вещь, еще и предплечья работают

 

ну вот про них и говорю,они тормозят-забиваются до жжения раньше
прибавить вес уже не забиваются...но видно где-то читинг идет..чередую.

 

Он просто забыл что фунты в кило на 2.2 делить нужно

 

очень странно

загрузи сначала чисто бицепс . а потом молотки, чтоб догнаться