знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

а больше и ненадо

 

а вот это много, кому как но кажется что много

 

всегда было завидно, когда при объёмах больших сохраняется талия и нет пуза...

 

поддержу

 

для меня например тоже, даже очень много, особенно это забавно смотрится в повседневной одежде и очень ограничивает

 

Дрищ какой то)) тот что в бикини. )

 

не завидуй, у него там сзади шланг с препаратами вставлен

 

Как будто фотошоп, выглядит как то неестественно

 

Женскими?

 

денег своих не стоит не разу, на диете больше просушишься и без тунелек всяких

 

а почему копченость и соленость должны пугать?

рыбу вообще много нельзя есть. все хорошо в меру.

 

я за 139го . Наш чувак явно, от данной темы представитель ))

 

тебе виднее

потому что это копченное и саленое...
Ты писал какое там у тебя образование?
Рыба полезнее мяса, так что мясо лучше ограничить, и по калорийности мясо опережает рыбу

 

позиция 2, позиция сумо.... точно камасутру с картинками пишет

 

да ладно , вон белок без химии и какой здоровый и худенький.

 

Не я же эти названия придумываю))) Вас просвещаю хоть)))




Клетчатка тема, кстати))) Столовая ложка в привычную кашу и как будто слона сожрал за завтраком)) И есть долго не хочется)))

 

Ну, объясни мне, в чем вред в рамках диеты, если макронутриенты учитываются? Токсичность, свободные радикалы - это, конечно, все здорово, но психологическое удовлетворение компенсирует физиологический урон. Тем более, если учитывать качество остальных продуктов..

Я не говорил, что полезнее, а что нет. Я написал, что все хорошо в меру. В рыбе дофига ртути и разных металлов, fyi.

 

зависит от рыбы и ее местообитания.
в мясе гнилостные бактерии

 

Тыщу раз слышал, что мясо успевает в кишечнике загнить.
В последнее время у меня с тренировками так ускорилось пищеварение, что, кажется, за несколько часов все происходит.
Хотя конечно, если перед сном мясцом загрузиться

 

Не знаю, я не ем мясо много лет, никаких чувств оно у меня не вызывает.
И уже полгода не загружаюсь едой после 18 часов, иногда только даю слабинку)))

 

креатин в мясе; не стоит его совсем выбрасывать

 

Просто терли уже несколько раз, что некоторые вечером к примеру творогом наедаются. Интересно, в этом случае не происходит гниения?

 

гниение происходит в складках кишечника. Оно и днем происходит .

 

больше всего креатина в банках из магазина спорт пита ,а на втором месте селедка.

 

12 лет не ем

 

а в чем смысл не есть мясо? Курица очень диетический продукт.

 

копчужка-не очень для печени
соль-задерживает водичку

 

ну так и протеина больше всего в банках; в селедке да, много