знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

Мужик!

 

Мои достижения в жиме остались в истории этого вида спорта ещё в период его становленияЯ выступал на первом в истории России открытом первенстве г.Москвы.

 

Мне лысина оч понравилась))))))))))))))

 

Кто бы мог подумать)))

 

Подтянулся 18 раз после трени, видео есть, выложу чуть позже дабы споров о качестве не было. На свежую раз 22-23 сделаю, как бицепс делать буду сниму.

 

талия широкая
как и у меня

 

косые мышцы живота это называется
только у тебя их не видно почти
надо упор на плечи и сиськи делать

 

88?88! Татухи зачет! Форма - так себе у меня фотик тоже в ремонте если чё.

 

у Дуба еще и пресс есть, респект!

 

да у тебя мания))

ок, на днях сделаю, чтобы гуру в теме лохов посмешить)

вчера выпил вина впервые за, наверное, год. Сегодня на треньке то и делал, что респектовал Дуба. Это же нереально

 

Блин как видос то выложить? У меня с айфона, весит много(((

 

На ютуб залей

 

да не надо никакого видео. смысл смотреть на то, как ты подтягиваешься?

 

Ну тогда я на самом деле сдела 35, чистыми, без рывков)
Кто больше в состоянии? Если больше 40 то брехня, фантастика, и сто пудов в кроссфитовском стиле)

 

доуб ,тебе жир с боков надо сбрасывать

 

Ещё шашлыки запланированы на майские да?))))

 

поясной бицепс)))
он качается лучше всего))

 

фотка няшная

 

норм.
по мне так руки достаточно гармонично выглядят.
Я бы больше внимания уделил широчайшим и груди.
Очень хорошо расширяют спину подтягивания широким хватом + тяга верхнего блока к груди и тяга штанги в наклоне создают хорошую массу на спине.

 

я б внимание уделил бы левой руке, татухе там чего то не хватает

 

Там татуха есть, просто стерлась слегка)
Дуб сделай норм фото татуировок, а то чето похоже дети на тебе рисовали)))

 

Без обид братан, но он походу от тебя сам убегает - ощущая в какой физической форме ты его держишь )) Давай мясо жри - а не Jack Daniels

PS: Посмотрел я crossfit Workout 13.5
4 minute AMRAP of:
15 Thrusters (100 / 65 lbs) (Это типо присел с штангой на груди, встал поднял её над головой)
15 Chest to bar Pull-ups (это их любимые дерганые подтягивания)
*4 minute bonus for every 90 reps (3 rounds) completed.

Вот там 2 топ бойца это выполняли, один получил два 4-х минутных бонуса, второй лишь один. Один вопрос - чё они такие здоровые то - если делают такие десткие упражнения с легкими весами ?

 

превед, качуны, за че трем?