знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

Что я такого сделала?))))))))))

 

как ты могла забыть?

 

Сила мысли )) Ты будоражишь его

или нет.....или каллории вместе тратили?

 

у вас был интим?

 

Турок, ну и как оно? ))

 

Интим если только на расстоянии)) Я в Москве, а Турок в Питере, есличо

Ксивадуба как всегда, чо

 

-1.5 кг за ночь, самому не верится

 

хм...надо на июнь записаться....

 

попробуй, почему-то эти качели работают, и не дают метаболизму понизиться на фоне долгой низкоуглеводной диеты... я по спорту не сильно убиваюсь, в углеводный день могу заточить на ужин карбонару с пармезаном и парой бокалов вина или пивка под куриные крылья, и все равно по истечении четырех дней полкило как с куста... у меня получается так - после белковых дней минус кило, после углеводных плюс полкило - вода возвращается... и так далее

 

ну, ты же не трансформирующийся эндоморф

 

скорее эндоморф, причем с возрастом эндоморфнее и эндоморфнее

 

Фред, какой у тебя рост, вес, возраст сейчас?

 

168/30/70.5 с утра

 

Получается 2200 калорий обычный расход, 1700 я бы ставил на то чтобы скинуть. Раз ты говоришь, что считаешь, значит дело в тренировках. Тогда как и писал выше добавить больше кардио чтобы расход увеличить. Вес не может стоять просто так. Разве только плато, я его 3 раза нахватывал за путь в 18 кг.

 

Паш, а где ты расход смотришь? Образ жизни же у всех разный...

 

эээ два раза переписку вашу перечитал. То есть ты весишь 30 кг и тебе 70 с половиной лет?

 

вот такие они эти трансформирующиеся эндоморфы )))

 

Пишут, что в белковые надо аэробные, в высокоуглеводные и смешанные силовые. Но у меня, в белковые дни, совсем сил на тренировки не хватает. В общем подзатрепалась я уже все считать))) надоело)))

 

кто 13 собирается на поглазеть?

 

На что? Я не в теме

 

Наверно область будет, Белок участвует?

Или на Пауэр Про в Германию поедем?

 

Кубок МО в Мытищах.
Желающие - welcome! Вход бесплатный, еси че (а то некоторые в прошлом году, как узнали, что на Москву билет нужен, решили, что у них появились срочные дела )
Выступаю. ПоддЕржите

Форма пока такая (пару дней назад)

 

Человек-машина)))

 

всякие joint смеси с присутствием MSM рекомендуются . например Labrada Joint Stock .
а что чувствуется в колене при беге? для худения лучше ходить или эллипс топтать

 

Ноги покажи, верх сейчас у многих хороший, а хорошие ноги при этом - редкость.

 

Хорош Белок, приеду КМК поболеть, буду сразу за двоих за Белка и за другана, наверно поучавствует если в 90 влезет!

 

Белок с прошлого года сколько добавил в граммах ???
в прошлом году был ,тебя не признал с гримом

 

не надо ничего показывать больше ,щас Скро придет на ночь слюню пускать будет

 

Ноги на сор-ях.

Может и в 90 тоже заявлюсь

Кг на 6-7 на сцене планирую больше быть