знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

Все вранье. Общее кол-во подтягиваний и подтягивание на 1 руке не имеют ничего общего. Общее кол-во подтягиваний лишь говорит о особенностях твоей мышцы и скорости закисления. Пдтягивание на 1 руке говорит о силе (мощности) твоих мышц. Короче мой брат больше 17-20 раз не подтянется. В лесенку я её чпокаю)

Ну видишь парни как загорелись, на вискарь забиваются))) Даже те кто тут под 200 жмет тоже как выясняется не могу.

 

вот я тож думаю, надо до +90 дойти, только хз как

 

ну я образно. приз должен быть полезным))

Я еще вот что хочу отметить. Любые "финты" типа достижений в подтягиваниях, отжиманиях и тд требуют, блин, какой-то отдельной программы тренировок. Когда пару месяцев в зал не ходил, тренировался на улице, все шло как по маслу. Как только возвращаешься в качалку с любой сплит-программой, все это идет на хрен

 

не лютые. не знаю с чем связано, но те же брусья я могу +15 на 10, но без веса 15-16 край, так же и с подтягиванием

 

я давно с весом подтягиваюсь, т.е. цель именно туда

 

преобладание БМВ

 

до +90 чего? На бицепс? Я стоко не поднимал никогда и думаю не подниму)))) Есть корешь, он делает 90, рабочий у него 80-85. Весит примерно 110. Тож не подтянется)
У меня есс че есть эспандеры Captain Of Crush - можем забится кто какой сожмет)

 

а ты на одной руке повисеть можешь?

к такой цели как минимум через день возвращаться надо. как все остальное тренировать, если тренька со всяких висов начинается? мышцы моментально дубеют..

 

у подтягивания на 1й совершенно другая техника и не надо гнать количество на 2х,чтоб оно переросло в 1-оно не перерастёт.

надо тренить именно однорукое-есть видосы турникменские с мануалами.

 

А тот кто на одной руке может 5-6 подтянуться не может пожать 200 и чо?)))

 

Алексейка а в машине для подтягиваний не пробовал, сколько не хватает?

 

Не че) Просто те кто жмет стоко и не может - им хочется)
Разговор ни о чем

 

Не, ну хочется это аргумент не убиваемый)) Как и потому что))

 

А у кого дома турник есть? Может поделитесь какой лучше, и ваапще - где приобрести как крепить....

 

поубивают вас всех когда-нибудь не за что

 

у меня вот такие

 

в офисе такой, грушу не стали вещать, чтобы народ не пугать


контора http://leco.msk.ru/p30-2.html делает на совесть

 

у меня межпроемный, очень удобно. надо - убрал и следов практически никаких от креплений.
считаю его более удобным, чем вышеперечисленные

 

Лохи, а кто-нить протеин с запасом делает? Надоело к шейкеру бегать за каждой порцией. Может делать сразу на день литра два и попивать спокойно из бутылочки. Будет ему че-нить за 7-8 часов?

 

проще тогда такой купить, наверное. по 90-100р. бутылочка

 

Сейчас то не будет, а вот потеплеет, он цобака быстро портится!


Я себе шейкер такой взял

 

Слишком великоват))) меня жена то убьет за дырки в стене - а тут пол комнаты займет)

Вы чем занимаетесь - что турники в офисе)))

Ром, я тоже к такому склоняюсь, а какой именно у тебя? Там есть с штырями какими то - в распорт ставится, жалко мне - двери дорогие, и коробка тоже.

 

Отличный

 

нормальные, сам варил или купил на рынке? какой металл использовал?

 

Логистикой. Надо ещё стенд для метания ножей поставить, лень брус пилить

 

зачем варить, один hoist, второй bodycraft, оба в москве продаются везде

 

в холодильнике может весь день стоять, большее время не проверял

 

Треш) я тоже логистикой)
У нас вот сегодня один купил такую крутилку для предплечий) будем груз вешать и накручивать)

 

Отчет ньюба-химика.
перед сном вчера зафигачил второй укол. Первый был 29 утром. Дозы все те же мизерные, 1 кубик.
На весах 72. (29 числа - 70)
Внешне ничего интересного, т.к. масса не такая как при натуральном тренинге, нет рельефа, впервые в жизни есть немного жира на животе.
В целом, офигеть, т.к. при натуральном тренинге мне на 2 кило свыше 70 приходилось месяц люто пахать в зале. А здесь неделя, тренируешься кое-как.
Смысл тренироваться без химии от меня теперь просто ускользает. Назад пути нет.