знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

О как) я думал это прот) Надо попробовать))

 

на них лосют несколько лет назад завели о несоответствии содержимого описанию одновременно в нескольких продуктах. некоторым даже выплаты делали. потом тему замяли.

хотя, думаю, к любому производителю можно такое предъявить.

 

Отсыпать

Я уже 2-их на него подсадил!

 

Ты помню еще гаспари хаял. Наверно мне нравятся красные баночки.

 

ток витамины, проты у них вкусные, кста) хотя тоже хз, че там на самом деле.

надо затариться чем-нибудь шоколадным)))

 

Не пойму толи ты с пропустил, то ли кого-то ыпать собрался

 

Конфуз, особенно хорошо смотрится фраза: Я уже двоих на него подсадил

 

пил витамины, все окей, я вообще не знаю как эффект от них можно почувствовать

 

я вообще сейчас 2 недели без витамин и всего, протеин и бца, в отпуске вообще ничего не буду есть, будет отдых от всего. по приезду начну мочить.

 

Лучше глюкозу имхо. Опять же смотря какая цель. Химики скажут, что это все фуфляк. Им проще свиного инса себе вколоть

Есть природные стимуляторы роста мышечной массы, их надо использовать

 

Ну ты раз на отдыхе, тебе наоборот по уму хорошенько витаминами бы зарядиться перед будующими изгуряющими тренировками, а ты без ничего, глупо КМК

 

Солнце, море, фрукты, овощи... Лучше этого ничего нет мне кажется.

 

Согласен, но столько фруктов не сожрешь, а если и будешь то можешь за пару недель пяток кг легко вернуть!

 

да все равно не стоит сразу хардкорить, а пока начнет втягиваться, можно и витамины начать пить.

 

Попа болит!!!))) Че делать?

И никто так и не подсказал, какие упражнения делать на мышцы внутренней поверхности бедра
Злые вы, уйду я от вас

 

Массаж, сауна!

 

С сауной посложнее, а вот массаж - да

 

после пары недель сразу на штангу бросаться не буду, пара недель на акклиматизацию

 

тренажер же есть , на нем надо ноги разводить

 

От него нет толку. ИМХО.

 

А на видео от югифтед разве не было таких упражнений?

 

смешно

 

Вдохновился успехами P@vel,реально круто.Тож спортивный ход надо начинать,а то на свиноматку похож стал.
Пока за полтора месяца на углеводном чередовании скинул 6.5 кг,а вот заниматься не могу никак начать,левое запястье повредил летом и до сих пор не проходит,чё делать не знаю,над к Траааавме мчать.Нимесил,что он посоветовал помогает ток в краткосрочке.
Как вылечу-к лохам вольюсь.

 

да у этого чувака вообще мотивирующий канал


Алкоэльф, давай к нам, хорош сиськи мять!

 

Только что на жиме сидя что то очень мощно вставило в шею...блин, пришлось тренировку остановить. Обидно. Хожу сейчас как робокоп. Шея не двигается. Надеюсь это защемление и во вторник смогу тренироваться

 

Грузи ноги, пресс, поясницу

Отмаз это

 

Я со сломанным ребром и с поврежденным локтем занималась.
Как кстати БУЧ? Я пока 4 дня, пока в планах 2 месяца....но не уверена))))

 

Сиськи..именно они меня и побудили

Это факт.
Но жопа в том,что с коленями тоже хреново,причём очень-по ночам из сна выкидывает с дикой болью и хрустом,правда последнее время намного реже.
В любом случае,начинаю.Подберу чёнить.

 

Как я тебя понимаю, сам на себя смотрел и плакал и сиськи тоже были при 98 как надо. В инстаграме мощно вдохновлялся разными людьми, реально мотивировало и головой понимал раз они смогли, значит я смогу.