знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

навеяло сегодняшней тренировкой

 

А если ешь 500, то растет пузо ))
Не растешь, значит проблема в тренировках.

Дело личное. Просто реально надо смотреть правде в глаза. Мышц у тебя немного. А жира дофига. Что убрать, а что оставить - решать тебе.
Только "жир нельзя напрячь" (Arnold)

Все неправильно

+1 Да еще и с батончиками

 

Для женщин 20 жто норма

 

так гендальф врунишкой оказался? )))

а пока вы тут пиндите, я за 2 нед после сорев 3 см в талии убрал)

 

Сказал, что я на грани предельной границы. Короче этот дохтар в клубе сказал, что я жирная)))) еще что-то пытался мне сказать, но я развернулась и ушла. Тока настроение себе портить)))

 

Давай! Раз начал, так не останавливайся!

 

Ты вот зачем все это пишешь? Хочешь показать какой ты серьезный фитнес инструктор ? Если можешь дать совет, который поможет , дай его. А то гонора инструкторского сильно больше , чем толку

 

Видео супер! Кстати он делает с 60 кг штангой! Я очень сомневаюсь что shyark с 50 чисто делает.
2shyark - ты делает z-образной штангой, по бокам 20 кг блины???

 

Да.

.
.

 

Во-первых, я не фитнес-инструктор
Во-вторых, я ничем тебя не собирался задеть, - ты спросил, я ответил.
Ответил, так как думаю, извини если задело.
И, к слову, не я первый тебе написал, про то что твои 3-4 кг - это ниачем.

 

Ты не даешь совета никакого, пишешь , что все херово и все неправильно. Ценности в таком сообщении никакого. Хотя твой опыт очень помог бы. Вот об этом я и написал. Извини если резко получилось.

 

Вит, Александр дал по-моему самый правильный совет... (-10кг для начала)

P.s. Солидарен с ним в этом вопросе.

 

меня обгадьте, про -10кг без вас знаю, бицепса нет
или пишите в личку непристойные предложения, девачки

пс забыл написать - рост 180, вес 104

 

это как?

Пашкаа. А ты пауэрсистем л-карнитин принимал уже? Я такую бутылку после третьей дозы выкинул. Непереносимость какого-то компонента жуткая..

беспалевная фотка

в реале огромный ты, поэтому пофигам че там -10 или плюс.

 

Серег, интереснее узнать не мнение соклубников сколько, а предложения как это сделать. Советы типа , тебе бы прибавить 20 а потом скинуть 10 и наооборот , могут и бабушки возле подъезда дать

 

мое говнецо


lipo6 - отстой.

 

assault торкает?

 

а халва где? ))

 

и изюма не видно))

 

Не, ну спинка хорошая))

 

СкРо detected...

 

Вит, кроме тебя самого твой организм никто лучше не знает, только методом ,,проб и ошибок,, можно попробовать найти тот ,,грааль,, диета/тренировки, который позволит тебе, либо скидывать, либо набирать, оставаясь при этом в приличной форме, имхо.

P.s. Так что за дело, либо идти путём ,,витаминов,, но там тоже не всё так уж радужно и легко(по слухам)

 

слушай, я липу начал принимать, поэтому сейчас сложно судить. Липо сам торкает некисло, поэтому я перестал assault пить.

По субъективным ощущениям торкает чуть меньше, чем SuperPump MAX (что есть хорошо) и ощутимо больше чем NO Explode. Но у всех по-разному.

Тихо, парни.. еле держусь

 

Серег, пробовать все на своих ошибках- глупый принцип. Гораздо разумнее отталкиваться от опыта других. Для этого , собственно, эта ветка форума и существует. Я никогда в жизни не сушился. До 30 лет не знал что такое жир. Хотел бы услышать реальных советов. Фразы типа я гуру , знаю истину , но никому не скажу, могут быть интересны только тому, кто их произносит. Легко включить мастера и раздавать оценки. Помочь сложнее.
Кстати, порадуй уже фоткой своих резалтов. Интересно Преображение посмотреть. В качестве мотивации))

 

молодец!ребята,давайте еще фотки для стимула

 

для стимула чего?

 

Для общего стимула стать красивее и спортивнее))

 

сжигатель на потом, купил по оказии. что касается синты не вижу ничего плохого в ней, ну да там 15 углеводов и чего? если они учтены в плане питании и тренировках. это же не сникерс.

 

Точно, я же по 10 батончиков в день ем. Беда мне.

 

У него стиль общения тут такой, привыкай.