1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление
BMWClub Telegram BMWClub Страхование
Реклама на сайте

знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем doub, 24 мар 2013.

Ответить в теме
Поиск в теме
Страница 16 из 175
  1. Hort

    Hort Старожил

    В клубе с:
    30 ноя 2005
    Сообщения:
    5,875
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    солидарен с девочками
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #451 Hort, 29 мар 2013
  2. Shyark

    Shyark Живу я здесь

    В клубе с:
    7 июн 2008
    Сообщения:
    9,902
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    спасибо, учту
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #452 Shyark, 29 мар 2013
  3. flo

    flo Старики-разбойники

    В клубе с:
    1 дек 2010
    Сообщения:
    30,866
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Орловская обл.
    Водит:
    ,
    Я ваще мимо проходила, понятие не имею когда сушиться, а когда нет.
    Чукча читатель, а не писатель :nod::nod:
    Так что ты солидарен со Скро.
     
    #453 flo, 29 мар 2013
  4. trustix

    trustix Живу я здесь

    В клубе с:
    3 фев 2002
    Сообщения:
    9,493
    Пол:
    Мужской
    я после тренировки порцию сывороточного протеина сразу как из душа выхожу; 2 грамма сахара, 5 грамм углеводов всего
     
    #454 trustix, 29 мар 2013
  5. Shyark

    Shyark Живу я здесь

    В клубе с:
    7 июн 2008
    Сообщения:
    9,902
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    в смыле мышц нет? ну хорошо...назовем это худеть без потери объемов.
    Свои 42 на руке терять не хочется
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #455 Shyark, 29 мар 2013
  6. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    у меня план карочи такой, ща 87, за полтора месяца доползу до грязных девяноста, там курсану на пару месяцев до 100, просушусь до 95 и зафиксируюсь
    как?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #456 doub, 29 мар 2013
  7. Гэндальф

    Гэндальф Banned

    В клубе с:
    17 окт 2012
    Сообщения:
    2,999
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    ты худеешь и сжигаешь жир? покажи свое фото
     
    #457 Гэндальф, 29 мар 2013
  8. Shyark

    Shyark Живу я здесь

    В клубе с:
    7 июн 2008
    Сообщения:
    9,902
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    скорее так и буду делать. И еще через пару часов что нить перекусить. Иначе сгорю
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #458 Shyark, 29 мар 2013
  9. CkPoMHuLIa

    CkPoMHuLIa Шкодница

    В клубе с:
    10 окт 2010
    Сообщения:
    6,951
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Как-как...
    Смешно)))):D:D:facepalm:
     
    #459 CkPoMHuLIa, 29 мар 2013
  10. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    обоснуй?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #460 doub, 29 мар 2013
  11. Shyark

    Shyark Живу я здесь

    В клубе с:
    7 июн 2008
    Сообщения:
    9,902
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Я сейчас 91. Хочу до 94 набрать до июня, потом попробовать 3-4 кг грязных убрать. Мы стобой в одном направлении!

    Чем курсить думаешь?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #461 Shyark, 29 мар 2013
  12. CkPoMHuLIa

    CkPoMHuLIa Шкодница

    В клубе с:
    10 окт 2010
    Сообщения:
    6,951
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Если бухать бросишь, то нормал))))
    А то так шаг вперед, три назад)
    Сколько я тебя помню, ты всегда 87 был, не?:shock:
     
    #462 CkPoMHuLIa, 29 мар 2013
  13. trustix

    trustix Живу я здесь

    В клубе с:
    3 фев 2002
    Сообщения:
    9,493
    Пол:
    Мужской
    спасибо; обязательно покажу, когда нужен будет твой совет. пока прогресс меня устраивает и от жира избавляюсь, хотя сейчас это и второй приоритет
     
    #463 trustix, 29 мар 2013
  14. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    энантат, оксана и еще чота не помню

    када на пике массы 87-90, в мск опускаюсь до 80-83
    жрать то некогда, тока нажираться сил хватает после трудовых будней
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #464 doub, 29 мар 2013
  15. Concord

    Concord nuviska

    В клубе с:
    26 сен 2006
    Сообщения:
    21,880
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    главное 30+ зафиксировать!
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #465 Concord, 29 мар 2013
  16. Гэндальф

    Гэндальф Banned

    В клубе с:
    17 окт 2012
    Сообщения:
    2,999
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    если уж стеснительный такой, то "меня устраивает" - это в цифрах хотя бы сколько (до и после и какой промежуток времени)?
     
    #466 Гэндальф, 29 мар 2013
  17. Rocker

    Rocker Резидент

    В клубе с:
    14 июл 2004
    Сообщения:
    19,758
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    все равно потеря будет, без химозы я думаю это исключено
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #467 Rocker, 29 мар 2013
  18. Rocker

    Rocker Резидент

    В клубе с:
    14 июл 2004
    Сообщения:
    19,758
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    фууу [​IMG]
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #468 Rocker, 29 мар 2013
  19. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    это уже в аналах истории конфы :D:hi:

    надо создать отдельную тему для физкультурников!
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #469 doub, 29 мар 2013
  20. Гэндальф

    Гэндальф Banned

    В клубе с:
    17 окт 2012
    Сообщения:
    2,999
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    потери будут, но если будет грамотно тренироваться и следовать советам, то это потеря на общем фоне будет не так заметна. за счет уменьшения живота, руки будут казаться даже больше, чем эти 42 сейчас.
     
    #470 Гэндальф, 29 мар 2013
  21. Rocker

    Rocker Резидент

    В клубе с:
    14 июл 2004
    Сообщения:
    19,758
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    десяток точно есть, ты слишком оптимисчтичен на счет 3-4 :) сам подумай, пресс начинает прорисовываться когда у человека 15% жира, у тебя его нет и в помине и сейчас как я понял у тебя вес 91, значит условно у тебя больше 14 кг жира, я же думаю у тебя 20% не меньше. все имхо конечно
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #471 Rocker, 29 мар 2013
  22. Rocker

    Rocker Резидент

    В клубе с:
    14 июл 2004
    Сообщения:
    19,758
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    я в курсе, схуднул немного, но еще много работы впереди :hi:

    http://www.bmwclub.ru/vb/showpost.php?p=19441512&postcount=203
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #472 Rocker, 29 мар 2013
  23. Rocker

    Rocker Резидент

    В клубе с:
    14 июл 2004
    Сообщения:
    19,758
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    согласен :rock:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #473 Rocker, 29 мар 2013
  24. Shyark

    Shyark Живу я здесь

    В клубе с:
    7 июн 2008
    Сообщения:
    9,902
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    тоже на это надеюсь . Главное не цифры объема в абсолюте, а вид.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #474 Shyark, 29 мар 2013
  25. Shyark

    Shyark Живу я здесь

    В клубе с:
    7 июн 2008
    Сообщения:
    9,902
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Жира 20%, да. Цель - 15%. То есть, надо убрать 5% = 4.5 кг.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #475 Shyark, 29 мар 2013
  26. Hort

    Hort Старожил

    В клубе с:
    30 ноя 2005
    Сообщения:
    5,875
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    она грит всё у тебя в поряде
    если только рельефа добавить
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #476 Hort, 29 мар 2013
  27. Rocker

    Rocker Резидент

    В клубе с:
    14 июл 2004
    Сообщения:
    19,758
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    но при этом уйдет 2-2,5 кг мышц наверняка, вот и считай 7 кг провалится
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #477 Rocker, 29 мар 2013
  28. trustix

    trustix Живу я здесь

    В клубе с:
    3 фев 2002
    Сообщения:
    9,493
    Пол:
    Мужской
    нет, стеснительности нет, скорей привычка не давать информацию непонятно кому и непонятно зачем. стесняться в моем возрасте уже глупо
     
    #478 trustix, 29 мар 2013
  29. Hort

    Hort Старожил

    В клубе с:
    30 ноя 2005
    Сообщения:
    5,875
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    откуда цифра 95?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #479 Hort, 29 мар 2013
  30. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    из мечт, а что?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #480 doub, 29 мар 2013
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)
Страница 16 из 175

Яндекс.Метрика