знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

в дахабе на майские лотерея сильная, ветер оч не стабильный и жарковато если честно
Самое отличное время конец октября имха

 

Не, в штанах не хожу, шорты да на тренировке. Рост 187 см.

 

Где ты раньше был, я в спец. теме спрашивала)))) Ну дайвингом займусь.
У меня из-за работы выбора нет, есть только 2 недели в мае и июль+ август.
В июле/августе там ваще от жары умереть можно.

 

Спасибо ребята, у меня много было заходов по жизни изменить свое тело, но не доводил не то чтобы до конца, а даже до половины. Сейчас как никогда настроен победить.

 

ok; а сказать то что хотел?

 

разница впечатляет; даже тату на другую руку переехала

 

дайвигном в блюхоле занимаются, но там фриканутые фридайверы в основном, дахаб не то место для дайвинга если честно
в феврале был на гоа вот там кайтеры во всю развлекаются

 

Как уже написали то что ты ходишь на работу ни как не мешает тебе делать двухнедельный перерыв в тренировках через 6 месяцев, равно как и во время полуторамесячного отпуска уделять время тренировкам спустя две недели отдыха.) Мой бывший тренер, очень большой дядька), отдыхал неделю каждые три месяца и три недели раз в год)

Павлик молодчик Будешь регулярно заниматься и поменьше всякими методиками заморачиваться будет у тебя отличная фитнес форма, как ты и хочешь)

Зеркало)

 

ну типа зеркало переворачивает

 

очевидно; но все равно забавно смотрится

 

Павел красавец. У меня второй заход.
До зала близко, планы хорошо отзаниматься года два три.

 

можно было конечно флипнуть фотку, но пофиг, тут не это важно

 

у меня планы заниматься постоянно, просто потом поддерживать проще нежели чем сейчас сбрасывать/набирать. хотя все конечно интересно.

 

Буду мочить дальше, через годик сверим координаты.

 

В июле-августе Родос

 

блин я один что ли жирдяем останусь, сушиться в лом

 

а я уже 105,9...

 

Паша - молодец! когда второй рукавчик покажешь? )

мне тоже сушиться влом, надеюсь, лето за меня потрудится )))

 

Присоединяюсь к жирдяям))

 

красава, генетика трудная, но справился

пресс можешь вообще не делать, делай грудь, ягоды и ноги, короче крупные

это поможет быстрее убрать бока в сочетании с аэробными

тебе надо метаболизм раскручивать , а пресс долбить будешь, когда остальная фактура будет

 

ну ты то куда , а ?

тебе то зачем?

 

Франц, имхо, Павел - не эндоморф, просто подзапустил себя.

результат крутой, несомненно!

 

да за компанию со своей)

 

у меня всю жизнь лишний вес и спасательный круг, я больше эндоморф, но видимо не чистый, это ведь условное деление

 

худые руки и ноги, но впечатляющий спасательный круг

первым делом у него угли туда идут

бывает, что люди толстеют равномерно, ему с этим не очень повезло

поэтому надо разгонять метаболизм, иначе опять наберет

 

ты прав про генетику, с детства так было, потом вытянулся, но талия всегда была страдал от этого, а потом и выше нормы набирал. но и сейчас вес 80-81 кг, но жир на талии все равно есть, от него в итоге и хочется избавиться.

а про крупные я как раз в теме без флуда тогда и вентилировал, после отпуска с 1 мая начну!

 

ну вроде как разгоняю всеми возможными способами, спорт, 6и разовое питание и тд и тп. но как я понимаю нужно мышцы прибавить.

 

ну тогда пишите есчо, ибо я тоже в клубе)) со всего тела говно сходит, а в боках до последнего держится

Пашк, ты сколько раз в неделю тренишься?

 

сейчас 4 раза, плюс почти каждый свободный день бег на тощак минут 30.