знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 2

тоже удивило. Но это про бег трусцой.

 

ну так для жиросжигания и бегают трусцой, на небольшом пульсе

 

да. вроде как...

 

К вам - это куда?

Немного не так. С Селуяновым он не работает, Олегу его методы подсказал один тренер из РГАФК (на курс младше меня учился, работали вместе какое-то время тоже). Результат? По мне - сомнителен. Олег отличный парень, но так и не добился ничего в про, щас типа "отдыхает и чистится", но, мне кажется, выступать больше не будет

 

как тогда, по его мнению, жечь подкожный жир? или он расскажет дальше? меня пока хватило на час двадцать митохондрий

 

А зачем? Все ищешь, что бы такое поделать, чтобы ничего не делать? )))

 

одна тренировка в неделю силовая, для теста и гр; 2-3 бег или плавание. бег работает; просто так существенно эффективней по его мнению

 

все верно, онли диета, углеводное чередование и аэробика мало-помалу (до 30мин с перерывами!)
а тесто наоборот воду нагоняет, гр выводит, собсно ГР и нужен

 

пьет кто такие?

 

расскажет. Идея такая, что тренировки на похудание и на набор отличаются только питанием. Тренируешься и жрешь- растешь. Не жрешь- худеешь.

 

Дело не в холяве совершенно. Если мне скажут, что для хорошего резалта надо тренироваться в два раза больше, я буду это делать.
Вопрос в том что не хочется тратить годы на проверку разных теорий на себе. Хочется понять механизм во всех деталях и выбрать для себе то, что научно и опытно лучше всего обосновано и долбить уже эту систему.

 

я три недели не пью вообще. Чувствовать себя стал лучше.
Раньше каждый день выпивал полбутылки вина. Как минимум.

 

с чего это тестостерон нагоняет воду? Тестостерон проникает в клетку и запескает механизм для создания новых клеток. ГР способствует росту связок, сухожилий.

 

Спецы, подскажите какие девушке витамины и амино можно принимать?( Энимал Пак как витамины прокатят?)

 

ничего вот эти были, но может спецы что нибудь получше порекомендуют, мне тоже интересно

 

У меня жена их пьет. Довольна

 

не поверишь, бегаю! и вроде уже бодрячком, и ничего не болит, и втянулся, и тут профессор, который при этом еще и бывший спортсмен, и чувствуется что писец какой прошаренный, говорит, что все зазря.. абыдна, слющай

 

вот бицуха и не растет

 

если тебе 20 лет - безусловно

 

Пришла в зал в 18.00. Народу больше, чем в 9


PS Что толкает мужиков на то, чтобы ходить в зал в мини-шортах?

 

у нас один в велосипедках занимается, обтягивающих все что можно и нельзя

 

Что это

 

Как часто их нужно пить? Каждый день?

 

Вот такого плана. Только желтые