знатоки фитнеса и накачки (без флуда)

да я тебе давно говорил

 

Тута все эти е -анистические развивающие координацию упражнения прыжки надо делать со штангами 10-15 кг в кросфите. У нас таких увлеченных лохофитом вечерами полный зал набивается на групповых занятиях

 

весной пик у них, после паводка как правило уже нет никого

 

Саня, если ты всерьёз решил добится впечатляющих результатов, выбор перед тобой всё равно когда-нибудь встанет:

либо ->


либо ->

 

Еще один топ про 90-х умер. Нассер Эль-Сонбати. 47 лет. Почки. Мрут, как мухи. В американских журналах каждый месяц RIPы... Все примерно 38-50 лет. Открыть журнал какой-нить вейдеровский 90-х годов - половины уже нет в живых...
Интересно сравнить с продолжительностью жизни звезд середины XX века: Стив Ривз, Джек ЛаЛейн и пр. - кто в 80 умер, кто в 95 лет

 

блин смени аву, путаю тебя сбелком
по аве вроде белок - по тексту нет

 

R.I.P.

Хорошо помню статьи о нём в "Сила и Красота"...

 

Арни forever!

 

это упражнение либо для ТА, либо для того чтобы научиться приседать(тогда палки и в 5 кг будет достаточно)

 

сам себя с ним путаю ))

 

P.s. Себя с Арни? Рановато имхо!

 

Свои сообщения с твоими

P.s. Забей

 

Вчера когда делал шраги со 120кг подошел подснежник и начал спрашивать как и что делать чтоб грудак накачать, почувствовал себя охеренным профи

 

шраги 120 кг? зверь!

 

ага

 

Та же фигня))

 

Я ну очень извиняюсь, нужен совет- после вчерашней тренировки (видимо плохо разогрела) болит под коленом - дискрмфорт при ходьбе незаметный, но когда сажусь или встаю- неприятно... Может, чем помазать?
Делала приседы, жим ногами.
Спасибо.

 

Связки, пройдет!

 

не у многих хватит интузиазма на несколько лет так заморочиться.

 

Друх, так кто э что про руки говорит. Ты приглядись к фотке повнимательнее. У чувака одна рука выглядит как после перелома открытого , а другая как до него

 

Серег, Арни то форева, конечно, но вот Белка мы видели и самого , во всей красе и в динамике))) Кстати, считаю, что он мог бы и свою фоту на аву ставить

 

тоже ем сколько влезет, правда не все, не записываю и не заморачиваюсь, в зале самый здоровый если чо ( хоть и не самый сильный)))))

 

Успокоил)) пасиб)

 

дать зажить связке и приседать только со своим весом, увеличить кол-во повторов, можно глюкозамин с хондроитином попить

 

Ты че пишешь страсти нагоняешь, она же ее не порвала! Просто немного потянула наверняка!

 

ненавижу всех, надо собрать всех качманов в бане, подпереть поленом дверь и сжечь КЕМ ))

 

Хренли тут думать!!!





Работа первична, увы, все остальное по остаточному принципу.
И это семь нормальной еще нет.
Так что пока - просто чтоб было видно что чуть-чуть физкультурник.
Попозже надо отходить от дел и уделять время любимым хобби.

+ много