знатоки фитнеса и накачки (без флуда)

слушай, у тебя за 9 лет волос на голове больше стало

риал транс хаер?

 

Атунг парни! Сегодня в раздевалке наблюдал как один дяденька натягивал на ноги женские чулки Самые натуральные женские чулки!!! С резинкой правда простенькой
Первый раз такое видел...

 

есть такое понятие - длина волос при стрижке))

 

Парни, если в рационе белка не хватает, и хочется догоняться протеином, но нет возможности со всем этим булькаловом заморачиваться, можно ли полностью его заменить аминками?

И если да, как рассчитать количество? Тупо по весу, из такого же расчета как белок, или какие то коэффициенты поправочные ввести?

 

аминками замучаешься белок догонять, одно время только их кушал, желудок беспокоить начал - на голодный ни фига не полезно эти камни глотать.
вот такие баночки у меня везде с собой - в машине, в офисе. очень удобно, 32гр белка, углей нет. есть еще PurePro50 - 50гр белка и 9гр углеводов. лепота!

 

Серый, а какую норму белка в день ты себе установил? (Соотношение к весу + сколько всего грамм в день?)

 

не верю

 

мне не веришь или изготовителю?

это важно

 

это не реально на такую бутылочку из чего угодно замешать 50г белка

 

вот щас держу ее в руках кстати
в составе 50гр белка
погугли, реал хорошая вещь

 

Погуглил. Да, классная вещь. Но белка там все-таки не 50, а чуть меньше, 37-38. Это протеина 50гр.
А вот их основа:

 

протеин это и есть белок)
ты порошок какой то нагуглил
вот описание с сайта производителя
http://www.abbperformance.com/pure-pro-50-p7/


вот что нагуглил ты
http://www.abbperformance.com/pure-pro-powder-p13/

 

170р/бутылка в рф.
Действительно неплохо

 

Я батончики протеиновые жую когда нет возможности шейк сделать. Покупаю коробку раз в три месяца и распихиваю их везде чтоб под рукой были)

 

Те что низкоуглеводные жрать не возможно, а вкусные углями быстрыми полны и жиром.

 

Ну я к соревнованиям не готовлюсь и телом деньги не зарабатываю так что мне нормально))

 

короче, с жимом завязываю на время) надо передохнуть

пока отдыхаю от жимов буду просто мясцо наращивать и немного попробую скинуть лишнего)) ну уж как получится

поприседал в понедельник 215х5

сегодня жал гантели сидя, наконец то смогу поделать одно из своих любимых упражнений.. на первой же тренировке дошел до 50х8 и оказалось что бОльшего веса в "Зебре" нет ((( значит буду увеличивать повторы)

 

ну да
может чуть не в зачет в IPF, но для WPC прокатит)

 

не знаю...меня вкус их вполне устраивает. По крайней мере , уж точно приятнее шейка на воде

 

мне из-за тромбофлебита такие прописаны. специальное утягивающее белье. гольфы, чулки, колготки. ниче странного

 

тоже в таких гонзал одно время

 

Устал или рекомендовали?

 

что значит рекомендовали? кто? )))

 

соперники

 

Авторитетно обьяснили скорее))) Рекомендациям Ярик не прислушивается =D

ЗЫЖ - Начало беспокоить правое плече, передний пучок если так правильно. В общем - с жимом на время завязать - ? или Перейти на маленькие веса? А допустим Трицепс тоже исключить?... если хочу совсем дать отдохнуть этой болячке...

 

- на конфе, в теме для лохов, не ?)) "завязывай ка ты Ярик с жимом" )

 

Летчик 22,8