1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление
BMWClub Telegram BMWClub Страхование
Реклама на сайте

знатоки фитнеса и накачки (без флуда)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем ttlarsen, 15 июн 2012.

Ответить в теме
Поиск в теме
Страница 143 из 159
  1. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    не в бровь а в глаз :thumbup:
    вернее наоборот в бровь! СоКину нарисованную!
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4261 doub, 6 мар 2013
  2. Анвар

    Анвар Старожил

    В клубе с:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    6,755
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Башкортостан респ.
    Водит:
    и только выйдя из задницы душа смогла обрести покой...
     
    #4262 Анвар, 6 мар 2013
  3. Shyark

    Shyark Живу я здесь

    В клубе с:
    7 июн 2008
    Сообщения:
    9,902
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Ну ниче, вполне. Твердая 4
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4263 Shyark, 6 мар 2013
  4. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    на ляшки смари
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4264 doub, 6 мар 2013
  5. Shyark

    Shyark Живу я здесь

    В клубе с:
    7 июн 2008
    Сообщения:
    9,902
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Их плохо видно. Так она сама вроде говорит что место проблемное и уделяет внимание исправлянию. Так что все четко
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4265 Shyark, 6 мар 2013
  6. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    так то да но вишь говорит не помогает ничо и колоца аж начала
    там вон видно ляхи трусы едят уже, походу мегапроблемное место
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4266 doub, 6 мар 2013
  7. Shyark

    Shyark Живу я здесь

    В клубе с:
    7 июн 2008
    Сообщения:
    9,902
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Короч , я тя поял )))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4267 Shyark, 6 мар 2013
  8. plast

    plast Banned

    В клубе с:
    29 янв 2013
    Сообщения:
    245
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    :rolleyes: видели...но молчат :D
    вот норм Мишу порадовать.. и ляшки ок и фигурка
     

    Вложения:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Размер файла:
      47.1 КБ
      Просмотров:
      7
    #4268 plast, 6 мар 2013
  9. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,274
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    короткие ноги, деланные сиськи, ну и ляжки в довесок
     
    #4269 Francois Neclerque, 6 мар 2013
  10. CkPoMHuLIa

    CkPoMHuLIa Шкодница

    В клубе с:
    10 окт 2010
    Сообщения:
    6,951
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Где фотки голых торсов?
     
    #4270 CkPoMHuLIa, 6 мар 2013
  11. plast

    plast Banned

    В клубе с:
    29 янв 2013
    Сообщения:
    245
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    грудь своя... молодая просто :hi:170 рост
     
    #4271 plast, 6 мар 2013
  12. Воспитатель

    Воспитатель усатый нянь

    В клубе с:
    2 дек 2006
    Сообщения:
    8,335
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    а ты чо мне в юр ветке не помогла? а?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4272 Воспитатель, 6 мар 2013
  13. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    не томи
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4273 doub, 6 мар 2013
  14. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,274
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    татуха как у михалыча
     
    #4274 Francois Neclerque, 6 мар 2013
  15. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    отмотай назад чуть, вчера листопад был прям
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4275 doub, 6 мар 2013
  16. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    на ноге?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4276 doub, 6 мар 2013
  17. Воспитатель

    Воспитатель усатый нянь

    В клубе с:
    2 дек 2006
    Сообщения:
    8,335
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    она толще михалыча
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4277 Воспитатель, 6 мар 2013
  18. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    давайте будем честными сами с собой - ее хотят больше чем михалыча
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4278 doub, 6 мар 2013
  19. plast

    plast Banned

    В клубе с:
    29 янв 2013
    Сообщения:
    245
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Франц... где ляшки? :shock:

    смерти моей хочешь? не надо те это на ночь )))
     

    Вложения:

    • 42.jpg
      42.jpg
      Размер файла:
      195.5 КБ
      Просмотров:
      8
    #4279 plast, 6 мар 2013
  20. Воспитатель

    Воспитатель усатый нянь

    В клубе с:
    2 дек 2006
    Сообщения:
    8,335
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Трусы тоже татту?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4280 Воспитатель, 6 мар 2013
  21. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    там с попой беда помойму, отсюда и тату и трусы такие
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4281 doub, 6 мар 2013
  22. Воспитатель

    Воспитатель усатый нянь

    В клубе с:
    2 дек 2006
    Сообщения:
    8,335
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Я чот не пойму это пласт? Или кто то другой?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4282 Воспитатель, 6 мар 2013
  23. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    пласт сиськи свои выкладывал пару дней назад, не он это
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4283 doub, 6 мар 2013
  24. plast

    plast Banned

    В клубе с:
    29 янв 2013
    Сообщения:
    245
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    пакеж попу норм? мне эта вполне :shock:
    нэд, это дева знакомая... Миша просил телочку же :D:D:D:help:
     
    #4284 plast, 6 мар 2013
  25. CkPoMHuLIa

    CkPoMHuLIa Шкодница

    В клубе с:
    10 окт 2010
    Сообщения:
    6,951
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Спс, посмотрю)

    Я ее не всегда мониторю, прости)))) Лучше в личку))
     

    Вложения:

    #4285 CkPoMHuLIa, 6 мар 2013
  26. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    есличо победил летчик
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4286 doub, 6 мар 2013
  27. flo

    flo Старики-разбойники

    В клубе с:
    1 дек 2010
    Сообщения:
    30,878
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Орловская обл.
    Водит:
    ,
    :thumbup::D:D
    Прошу рост не занижать! Что ж такое.... вроде бмвклаб, принято все завышать....
     
    #4287 flo, 6 мар 2013
  28. plast

    plast Banned

    В клубе с:
    29 янв 2013
    Сообщения:
    245
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    [​IMG]
     
    #4288 plast, 7 мар 2013
  29. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    зачем толик выслал тебе эту фотку мою?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4289 doub, 7 мар 2013
  30. ttlarsen

    ttlarsen Старожил

    В клубе с:
    26 дек 2011
    Сообщения:
    4,986
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    в общем если сказать как я стараюсь делать
    я делаю неделю "легкую" 12-20 повторов
    две недели "тяжелых" 6-8-10 повторов
    и раз в месяц силовая тренировка 1-3-5 повторов на мак. веса
    это помогает, когда втягиваешься и суставы укреплять и что-то вроде как растить и не стоять на месте по весам)))
    ну в моем понимании так правильнее. Саша делает немного иначе..посмотрим в итоге на результаты через месяц-два..если не будет больших перерывов в тренировках.
    Но в любом случае в теории так правильнее комбинировать, чем колбасить исключительно на массу с количеством повторов от 8-ми до 10-ти..но опять же...каждому свое и организмы у всех разные..утверждать что эта методика универсальная или подходит всем было бы глупостью. я отталкиваюсь от того как мне комфортно. по сути железки тягать я стал более менее стабильно год назад..ну полтора.
    все остальное с перерывами то занимаюсь пол года, то пол года не занимаюсь и т.п. как-то так.
     
    #4290 ttlarsen, 7 мар 2013
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)
Страница 143 из 159

Яндекс.Метрика