знатоки фитнеса и накачки (без флуда)

не, ну здесь все понятно, конечно же диетологи, проводящие научные работы и у которых люди по нескольким лет наблюдаются - идиоты, а местным формучанам максимум 5 мин надо, чтобы разрулить ситуацию...

 

одни диетологи говорят одно, другие полярное

верить можно только индексу, если он низкий, то не нагружает поджелудочную и диетологи идут в зад со своей теорией вредности

и как они определили, что именно фреши вызывают диабет, а не многочисленные добавки в питание, сейчас добавляют кукурузный сахар вовсе, хоть в колбасу, хоть в мороженое, а списывают на фреши, бггг

посмотрите состав продуктов и ужаснитесь

у диетологов концепции меняются раз в три года, то одно найдут , то другое

жрать надо умеренно, так и от боржоми можно загнуться, если хлестать по пять литров в день, камни будут как футбольные мячи


если кто может обосновать обратное- велком, а голословное "диетологи всего мира говорят" не катит

 

потому что дятлы

фруктоза метаболизируется только в печени и больше нигде, ни один инсулинозависимый орган не потребляет фруктозу

если в печени гликогена достаточно, то фруктоза перейдет в жир и холестерин, а это ожирение и атеросклероз, и на фоне ессно разовьется диабет

если недостаточно, как после нагрузки, то фруктоза с успехом возместит потери печеночного гликогена

 

т.е. после тренировки самое то?

 

канечна!

 

Ребят, подскажите пож-та:
Занимаюсь на массу, но пошел расти живот. Кардио не делаю вообще.
Думаю добавить бег, чтобы чуть пожечь бока и живот. Диету я поменяю. Вопрос в другом: как оптимально бежать , чтобы не пожечь мышцы так сказать. Перед тренировкой или после. Либо и перед и после. И самое важное - на каком пульсе? Заранее спасибо

 

ковальков в книге описывал и чем-то аргументировал, ситуация аналогична как и с Селуяновым, механизм мною позабыт

 

тока подсел плотно на фреши, франц порадовал прям
пойду арбузного бахну

 

Лучше берёзового

 

пожал 100 - мне в тему для лохов?)

 

парни, вы сами то думайте тоже

тысячи лет люди дуют фреши и ничего

ладно бы соковыжималку изобрели 10 лет назад и пошло поехало, а тут на тебе- эпидемия диабета

ясен пень, что ни одна кока-кола или пепси или еще какая транснациональная фуд-корпорация не признает, что это их подсластители, заменители или сахара дают такую реакцию

придумали , что фреши, завтра капустный, или сельдереевый сок, яд и приравнен химическому оружию

инсулин реагирует на повышения сахара в крови и только, у соков он очень средний, кусок белого хлеба гораздо более опасен в этом плане

 

+100500

 

смотря на какое количество повторов...

 

а насчет овощных фрешей вообще наверно бояться нечего?

 

фрэш это вредно сказали местные знатоки, и влупив по пивку спокойно легли спать зная, что диабет им не грозит

 

на 2 раза

 

Марш в соседнюю тему!

 

Дядька полюбил фрэши,потом врачи которые оперировали язву рассказали почему она вдруг появилась(

 

А дядька полюбил тетьку?

 

если у дядьки была повышенная кислотность или гастрит, то неудивительно

 

блин, дак че с соками?

короче я за фрукты, заодно скулы покачать можно, например:

разминочный подход - банан
и 2 рабочих - груша и яблоко
ну и можно замяться мандаринкой

 

Тогда морковка - хардкор.

 

ага с утра натощак -сжёг желудокслышал что гастрит у всех,врут?

 

проходка раз в месяц

 

Можно вопрос несколько по другому поставить.
Фреши эти вредно если я вчера грамм 300 водочки залил, или уже пох?

 

водка ваще вредно
литр пивка после трени полезно, нургалиев франц разрешил

 

если есть подозрения, пейте фреши после завтрака или разбавляйте водой

 

2-я тренировка прошла, пока тяжело

 

Привет всем,

хочется спросить совета у знающих людей про L карнитин

1) в каком виде лучше использовать (жидкий или таблетки)
2) есть ли разница кто производитель, если есть, то подскажите проверенных
3) пить сразу после тренировки есть ли смысл


thanx a lot заранее