1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление
BMWClub Telegram BMWClub Страхование
Реклама на сайте

знатоки фитнеса и накачки (без флуда)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем ttlarsen, 15 июн 2012.

Ответить в теме
Поиск в теме
Страница 96 из 159
  1. Испанский летчик

    Испанский летчик Абориген

    В клубе с:
    29 мар 2006
    Сообщения:
    3,212
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Дельты Воспитателя убеждают лучше твоей ссылки)
     
    #2851 Испанский летчик, 17 янв 2013
  2. ttlarsen

    ttlarsen Старожил

    В клубе с:
    26 дек 2011
    Сообщения:
    4,986
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Тяга к подбородку задние дельты всегда было...
    Это все равно как спорить что от французского жима больше грудь растет, чем трицепс
     
    #2852 ttlarsen, 17 янв 2013
  3. Red_Hulk

    Red_Hulk Живу я здесь

    В клубе с:
    19 янв 2009
    Сообщения:
    8,019
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Сахалинская обл.
    Да неее:facepalm:, тут у людей передние прокачиваются:D
     
    #2853 Red_Hulk, 17 янв 2013
  4. Испанский летчик

    Испанский летчик Абориген

    В клубе с:
    29 мар 2006
    Сообщения:
    3,212
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Неожиданно))) То что нагрузку между передними и средними можно распределять корпусом и положением локтей при подъеме это я в курсе а вот про задние это откровение)) Хотя спорить не буду задние так задние, нам физкультурникам ваши качковские проблемы не близки)))
     
    #2854 Испанский летчик, 17 янв 2013
  5. IrsM5

    IrsM5 Старики-разбойники

    В клубе с:
    13 фев 2004
    Сообщения:
    16,857
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Отличный рельеф!
     
    #2855 IrsM5, 17 янв 2013
  6. Воспитатель

    Воспитатель усатый нянь

    В клубе с:
    2 дек 2006
    Сообщения:
    8,335
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ДА???? ну ладно:)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #2856 Воспитатель, 17 янв 2013
  7. Ariy

    Ariy Абориген

    В клубе с:
    27 фев 2011
    Сообщения:
    3,837
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Самарская обл.
    Чтобы задние были нужно эту тягу в наклоне делать
     
    #2857 Ariy, 17 янв 2013
  8. ttlarsen

    ttlarsen Старожил

    В клубе с:
    26 дек 2011
    Сообщения:
    4,986
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Ну везде написано средние и передние...стоп или я гоню..или не пойму чего-то. Может за счет того что нагружается трапеция создается ощущение что задняя дельта?
    Я всегда делал это упражнения для задней дельты...со штангой или в станке...хм..завтра попробую..
     
    #2858 ttlarsen, 17 янв 2013
  9. Испанский летчик

    Испанский летчик Абориген

    В клубе с:
    29 мар 2006
    Сообщения:
    3,212
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Не очень понимаю эту позу) Кинь ссыль на картинку
     
    #2859 Испанский летчик, 17 янв 2013
  10. belok

    belok Старожил

    В клубе с:
    7 мар 2006
    Сообщения:
    5,930
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    США
    Водит:
    Все, кто считает, что тяга к подбородку воздействует на задние дельты - для вас специально другая тема создана Дубом :cool: :facepalm:
    Книжки почитайте. А еще можете попробовать попросить кого-нить положить руку на заднюю дельту во время выполнения этого упр-я и узнаете наконец, напрягается она или нет... [​IMG]
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #2860 belok, 17 янв 2013
  11. RomanCh

    RomanCh Старожил

    В клубе с:
    24 ноя 2008
    Сообщения:
    6,512
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Краснодарский край
    Водит:
    :D но, соглашусь - все равно молоток! :rock:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #2861 RomanCh, 17 янв 2013
  12. romanych

    romanych Абориген

    В клубе с:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    2,314
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Последний смайлеГ убил!!:D:D:D:D:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #2862 romanych, 18 янв 2013
  13. Тилкин

    Тилкин Завсегдатай

    В клубе с:
    5 авг 2011
    Сообщения:
    1,287
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    тяга к подбородку - это узким хватом.
    тут речь про широкий, до низа груди.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #2863 Тилкин, 18 янв 2013
  14. Ярослав

    Ярослав Живу я здесь

    В клубе с:
    9 ноя 2002
    Сообщения:
    14,023
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Краснодарский край
    Водит:
    вот так новость...
     
    #2864 Ярослав, 18 янв 2013
  15. Ariy

    Ariy Абориген

    В клубе с:
    27 фев 2011
    Сообщения:
    3,837
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Самарская обл.
    Наклонится или с опорой животом на лавку
     
    #2865 Ariy, 18 янв 2013
  16. ttlarsen

    ttlarsen Старожил

    В клубе с:
    26 дек 2011
    Сообщения:
    4,986
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    :facepalm:По ходу глупость сказал..ссори
    Осознал...
    Неудобно както получилось:D
     
    #2866 ttlarsen, 18 янв 2013
  17. Испанский летчик

    Испанский летчик Абориген

    В клубе с:
    29 мар 2006
    Сообщения:
    3,212
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Так это ж на спину какая нагрузка пойдет
     
    #2867 Испанский летчик, 18 янв 2013
  18. ttlarsen

    ttlarsen Старожил

    В клубе с:
    26 дек 2011
    Сообщения:
    4,986
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    проэксперементировал... если в станке с канатом делать тягу с низу под углом вверх, локти заводить за плечи, то на задние дельты акцент.
    если штангу узким хватом к подбородку, то передние и средние все же...даже больше передние
    глупость ляпнул до этого.
     
    #2868 ttlarsen, 18 янв 2013
  19. ttlarsen

    ttlarsen Старожил

    В клубе с:
    26 дек 2011
    Сообщения:
    4,986
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    я делаю в общем гантелями на дельты всегда: прямо, в наклоне и в стороны.
    другим не заморачиваюсь особо
    бывают интерпретации типа гантели сидя вверх или лежа на скамье лицом в стороны или в станке...
    тяга штанги к подбородку неудобное упражнение для меня..выворачивает руки как-то если узким
     
    #2869 ttlarsen, 18 янв 2013
  20. Red_Hulk

    Red_Hulk Живу я здесь

    В клубе с:
    19 янв 2009
    Сообщения:
    8,019
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Сахалинская обл.
    от те на:shock:, поверю на слово
     
    #2870 Red_Hulk, 18 янв 2013
  21. Анвар

    Анвар Старожил

    В клубе с:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    6,755
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Башкортостан респ.
    Водит:
    был сегодня у ортопеда - профессор, доктор наук, очень уважаемый человек, говорит что мне с моей ситуацией можно делать приседы. после травмы ни разу их не делал, сегодня попробую.
    вот кстати ситуация:
    [​IMG]
     
    #2871 Анвар, 18 янв 2013
  22. bmwЗ25

    bmwЗ25 Banned

    В клубе с:
    23 ноя 2012
    Сообщения:
    869
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Тайвань
    два болта в черепе и шее?? как так случилось???
     
    #2872 bmwЗ25, 18 янв 2013
  23. Rocker

    Rocker Резидент

    В клубе с:
    14 июл 2004
    Сообщения:
    19,758
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    чето не вижу ситуацию :confused:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #2873 Rocker, 18 янв 2013
  24. Анвар

    Анвар Старожил

    В клубе с:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    6,755
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Башкортостан респ.
    Водит:
    :D:D:D
     
    #2874 Анвар, 18 янв 2013
  25. ttlarsen

    ttlarsen Старожил

    В клубе с:
    26 дек 2011
    Сообщения:
    4,986
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    блин, вот ты молодец:thumbup:
    весь поломанный но занимаешься упорно и форма у тебя вполне отличная..уважуха.
    терминатор ептыть:D
     
    #2875 ttlarsen, 18 янв 2013
  26. Анвар

    Анвар Старожил

    В клубе с:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    6,755
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Башкортостан респ.
    Водит:
    поправил
     
    #2876 Анвар, 18 янв 2013
  27. Испанский летчик

    Испанский летчик Абориген

    В клубе с:
    29 мар 2006
    Сообщения:
    3,212
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Ты лучше спроси как он выжил?))))
     
    #2877 Испанский летчик, 18 янв 2013
  28. Анвар

    Анвар Старожил

    В клубе с:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    6,755
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Башкортостан респ.
    Водит:
    да выхода нет особо - когда перестаю заниматься гораздо сильнее беспокоит
     
    #2878 Анвар, 18 янв 2013
  29. Rocker

    Rocker Резидент

    В клубе с:
    14 июл 2004
    Сообщения:
    19,758
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    офигеть конечно
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #2879 Rocker, 18 янв 2013
  30. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,363
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    :D:D:D


    Анвар, с весами тока не груби!
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #2880 doub, 18 янв 2013
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)
Страница 96 из 159

Яндекс.Метрика