знатоки фитнеса и накачки (без флуда)

183см 100кг

 

Слабак. Вот так жить и тренироваться! Через не могу! Через недельку такого режима даже голова соображать перестает А через две привыкаешь, да и организм окончательно переключается на жировые запасы. Появляется чувство легкости и энергии.
Только кмк это лучше делать весной-летом. Сейчас холодно, нужно нормально питаться, чтоб иммунную систему не подорвать.

 

я без головы не могу, это чревато значительными финансовыми потерями... у меня и с головой то не все всегда получается

 

Ну тогда оставить гр 50 сложных углей, будет норм.
Кстати а рост, вес, объем талии какой?

 

где-то около сантиметра в объеме рук и плечи как то сникают)))

 

сегодня была проходка
1. 120х10
2. 140х8
3. 150х6
4.160х3
5.180х1

 

ну тогда ставить гр 50 ед и сложных углей

 

Щас тебе Ярослав расскажет, как проходиться надо )

Зачем все эти многоповторные подходы?

PS Короче, тебе в лоховскую тему!

 

так в форме себя придержать))))

стремно сушиться, сиськи брить не хочу)))

 

ничего не скажу, я проходки как таковые никогда не делаю)
зато сегодня после 2-х неделей отдыха после Суздаля и болячки сильно
пришел таки в зал
и по приколу решил поработать без экипировки....
ох не мое это)))
дошел до 170х5 и бросил... ну его нах)

 

так ты слабак, за тебя майка все делает? если я 130 на раз жму - в майке 160 смогу?

 

180 сможешь) Если майка будет толковая)

 

полное опустошение в душе
ярик для меня стал обычным

 

Думаю, что и свои 130 не пожмешь ))

 

видимо это из-за того что не привычно будет, сразу то
но смысл этих маек чтоб помогали, верно? так вот слишком как то помогают!

 

Ну ващет прально - без должных тренировок тока во вред.

 

160 точно нет, а вот 135 вполне реально.

 

как раз и жир уйдет и бицуха подрастет

 

поясни что значит "проходка" ?

 

Смысл - да. Но если на тебя ее натянуть сейчас, ты не опустишь вес. А если и постараешься и опустишь, то куда-нить к шее и... не пожмешь ))

Помогают да, очень много Если специально под нее жим тренировать

PS Неправильно это все... на мой взгляд

 

пришел в зал, переоделся, перед зеркалом прошелся, переоделся, ушел из зала

поддерживаю тебя как натурал натурала

 

приеду к тебе с другом, так он без майки 240 жмет

 

Че я тебе плохого сделал?

 

ты чот буквальный

 

Много букав пишу?

 

прости (((
мой луший жим без майки 150х18 раз ))

 

почувствовал себя слабаком

 

а в прыжках в высоту с шестами соревнуются производители шестов?