знатоки фитнеса и накачки (без флуда)

жим, присед...

 

Ярег - мужыг.

Папс, а ты слева?

 

жим - гантелями делаю и только в наклоне. я не лифтер

ногами мне важнее маваши плотные бить, а не изображать робокопа походкой тренинг совсем другой.

 

конечно)))

 

да все хорошо понял

 

Все норм. Масса на бытовом уровне больше не нужна. ИМХО. Долбить качество и функционалку

Чел рядом только за счет рук и трапеций больше кажется, но эстетики уже меньше

 

да, дальше уже сложнее набирать, появились выраженные слабые места, вот и работаю над этим)
а парень справа - выступающий билдер, тренер из клуба где я занимаюсь, постоянно контейнеры с рисом и грудками таскает, все по минутам расписано)) ну это ппц

 

Спортсмены-билдеры оторваны от простых удовольствий человеческой жизни, уже религия какая-то. Причем вся эстетика осталась в 70-х. При росте 175 весить под 140 и более кг, не имея при таких мышцах возможности даже нормально Жопу почесать). Это простому человеку не понять)). Мне бы процентов до 17'жира скинуть, я б считал, что я достиг идеала)).

 

Как по мне, ты круче). Перекач почему-то сразу отдает метросексуальностью и самолюбованием)) Мужик должен быть подтянутым и в форме по силе, чтобы свою самку защищать. А все остальное

Ну, это мое мнение) Irs +1

 

А по-моему, схуднул

Просто по фотке той сотку никогда не дал бы

По выделенному +100
А 17% много для любого спортсмена, кроме, пожалуй, абсолютных весовых категорий

 

Я, если честно, запутался в этих процентах. Если видны верхние кубики и нет ушей на боках, то ниже опускаться не вижу смысла

 

Если по этой картинке, то 17% нормально

 

у меня где-то 25 )))

 

Ярик, режешь без ножа

Ваааще

 

Почти 30+

 

ага, только мышц примерно в два, а то и в три раза больше, чем у среднего человека

 

это да.... но иногда посещают мысли скинуть 10 кило и уйти в сотку
но дальше мыслей дело не идет))))
летом отдыхал от спорта... дошел до 101 кг... но потери больше были в мясе)
такой дрищ был, пипец))

 

Сушиться тяжелее всего)). На празднике у самого план: диета средней ограниченности (без сладкого, без хлеба, минимум углей вечером), + аэроба через день по часу. Интересно, за три недели как продвинусь.

 

Я вначале прочитал аэроба через час)))

 

Мужики как коты))) Ими только и умиляются, когда они потолстели

 

повредил мениск в пьяном угаре
но все равно цели достиг своей. набрал с 80 до 91 с 15 октября

 

Да фигня какая мениск. Вот 91 кг это да

 

Я по габаритам точь в точь как нынешний Дориан Ятс

 

)))

 

главное стринги приобрел))

эта тоже понравилась))


ой..эта тема без флуда)) сорри)) перепутала)))

 

Провожая ушедший год, тоже зафоткался вчера

 

зачет... .ули говорить то))

 

да, аж кажется что ненастоящий)