знатоки фитнеса и накачки (без флуда)

Молот с гантелями и подьем обратным хватом прямым грифом

 

Не дожал сегодня 310 ((
Хотя 300 оч уверенно пошли
не смог настроиться, видимо

 

Ярослав а ты же чемаион рф по жиму в своей весовой категории?

 

та же фигня...125х1 уверенно, а вот 135х1 не пошла...хотя 130х1 жал пару тренировок назад...видимо день такой...

 

140х8 полет нормальный

 

Ярик, где у тебя это все помещается?

 

Что ЭТО, Макс?

 

В федерации WPC

 

силища нечеловеческая

 

Серег, как ты вырос, как возмужал! )

 

Вит, это ещё ерунда, вот год назад примерно в это же время пожал норматив AWPC(безэкипировочный жим) в категории до 100кг на КМС(145кг), сейчас только форму набираю, 2 недели как на силовых.

 

90х5 полет нормальный

 

После брусьев 3х(60кг)х25?

 

Нет, это видимо жим гантелей лежа
По 90 каждая это уже врослый резалт!


Вот еще порадовал физкультурник:

 

Красавец!
А 145 уже кмс? Не знал...140 жал когда то.

 

)))))

 

чот ты гонишь, я так разминаюсь

приучил себя таки мыть сразу))

 

как так

 

слава, пошли к лохам

 

в химии не спец, поэтому тут спрашиваю
друг у меня только в зал начал ходить, в прошлом мс по боксу, но это давно было, хочет оч быстро стать большим и сильным, т.е. химануть. сразу то нет наверно смысла, пусть полгодика потренируется?

 

c химией твой друг станет большим и сильным на тот период пока будет сидеть на химии.
Про гр не знаю....но вот масса на темах типа деки, метана, ритаболила сливается после курса еще быстрее , чем наливается.
Другу надо набраться терпения и отзаниматься хотя бы год на здоровом питании , пищевых добавках и хороших тренировках.

ЗА первый год можно и натурально не плохо вырасти.

 

Среди знакомых "химиков" не знаю ни одного, кто откатывался бы ниже предкурсового уровня. Курсы, если чо, не круглогодичные)) Надо уметь выходить

 

кто говорил про ниже?

 

Читал, видимо, невнимательно, поэтому понял как "сливает больше, чем наливает"

 

два шага вперед, шаг назад, девиз для нас, химиков!

 

перешел на др схему
ПН Ноги
Вт Грудь,, биц
Ср отдых
Чт Дельты, трицепс
Пт Спина
Сб, Вск отдых

 

Мужики и Скро, не поленитесь, подсобите!!!
Играю с недавних пор в хоккей и переодически немного железа... иногда шпульс в пике рисует 190...средний 150(хоккей)
так вот, стал чаще думать про аптечку, ну вдруг чо! сердце тормознет и тп ттт.
чем набить её, аптечку?
заранее спасибо!!!

 

Л- карнитин, милдронат, рибоксин

И собственный "разряд"