знатоки фитнеса и накачки (без флуда)

Без видео никто не поверит, что Дуб приходит в зал и пустой гриф 150 раз уверенно жмет. Кардионагрузка, однако..

 

а друг другу не доверяете страховать?))))) или вы двоем один гриф 150 раз поднимаете?))))

 

чтобы говорить что 150 жал))
можно на штатив поставить айфон))) или на тренершу))

 

в осадке))))

Алё, завязывайте - щас дуб пожмет трехсоточку)))

 

давай Б позовем поснимать

не, понял что у меня генетический максимум - 200-220

 

в 8-55 буду ждать тебя у крылечка

 

И тут гейтроллинг

 

отставить

 

ну с тумбы полегче, чем твой вариант

 

с тумбы позвоночнику не вредно? давление с двух сторон получается

 

60 кг на 20 седня 4 подхода легкая треня, но блин так забился))

 

кто что пьет во время тренировки? у меня товарищ баржоми , например . говорит вкусно

 

Капучино люблю.)
Виски чистые

 

оборжаться!

 

воду только

 

Не, ну после боржоми я позволил себе включить воображение)

 

кока-колу. повышается выносливость и сила, я похудел более чем на 10 кг, при этом не растерял мышц. а только нарастил мясца + силу

 

переходи на борщ

 

ты смеешься, но после начала употребления кока-колы во время тренировки существенно увеличилась сила и выносливость. брахиалис попер, хотя и до этого был немаленький, но сейчас отчетливо виден

 

кто это?

 

это типа мышца отделяющая бицуху от трипака...рисунок руки делает.
если я правильно помню.

про колу глум , я так понимаю.

про баржоми, может быть здравое зерно. Вода с солями и минралами, а значит накапливает воду. Это мои мысли , не читал об этом.

Многи пьют во время трена всякие витаминные напитки.

Я в 2006 году , по совету одного знатока , тоже пил какую то хрень...Не вспомню уже что. Но у меня дико подскакивало КД на тренинге. Так что зайчиков ловил в глазах.

В зале обратил внимание, большенсво здоровых мужиков пьют всякую разноцветную хрень. Что там не знаю, скорее всего витаминные комплексы.

Вот и интересно стало, у кого есть опыт такое. Реально что то меняет или плацебо....

 

Щас впал в ступор))))

 

брахиалису реально нужно уделять время. Важная мышца

 

я так до сих и не понял до конца где он на живой руке)
И как ты уделаяешь? Подъемы изогнутой штанги обратным хватом? Вместе с бицухой делаешь?