знатоки фитнеса и накачки (без флуда)

путен должен уйти!

 

в зал вернулся лет 5-6 назад, сразу скинул более 20 кг, склонен к полноте, втянулся, жмём, уже был женат, девушки не причём думаю... 3 года плотно, потом реже, потом травма, пол года просто поддержания штанов и лечебный курс, все ок опять хожу... и вот начиная с лета... как бы надо, но «лень» или пришёл и вялый как то... понимаю что фигнёй какой-то занимаюсь, мотивацию какую придумать надо? ...без зала, вообще без проявлений спорта у меня и жизненные силы уходят ...

 

давно тут не был
витаминки спортивные какие берем?

 

анимал пак, опти мэн

 

анимал пак жесткая тема...я просто спортивные мультивитамины пока

 

обычные Витрум или Геримакс пью

 

мне Динамизан нравится, по крайне мере из простых аптечных лучший состав имеет

 

рас организм просит - отдохни. перетренировался может.

 

дуавит, оксана, энантат

 

вообще его не чувствую.

 

укроп через день.
задор появится.

 

Почитал состав своего изолята протеина Димотайз изо100 там на 1 черпак содержится 6,5 г всаа. Вот думаю нафига я купил отдельно всаа и давлюсь этой гадостью

 

Лишним не будетВ порошке купил?

 

ага, пипец гореч

 

купил также казеин тоже не пошел. Решил для себя что достаточно изолята и витаминок, плюс иногда предтрен комплекс типа Noxplode, omega 3 и L-Carnitin

 

да, я тоже банку подарил, не смог пить...мне очень нравились Диматайзовские, синие такие, вот у них вообще вкуса нет, в таблах.

 

а чем казеин не пошел? с ЖКТ проблемы?

 

Сегодня весы показали +0.8кг за неделю. Походу креатин включился...

 

нет ЖКТ вобще не реагирует. Просто не вижу для себя время и причины его приема.

 

Мужики, когда перерыв большой случается, ну там год и более, пьем что нить, чтоб жира лишнего не набрать, концентрат зеленого чая и т.д. ?

 

эфедрин+кофеин+аспирин
20мг+100мг+150мг - разовая доза

в день не больше 100 мг эфедрина

 

это ты откуда копипастишь?
аспирин не нужен, толку от него нет.
100 мг эфедрина - это слишком много.

40 мг разбить на 2 приема - достаточно.
увлекаться не стоит, могут быть проблемы с сердечно-сосудистой.

 

аспирин разжижает кровь

 

на аспирин аллергия

 

аспирин нужен, чтобы не возникало эффекта привыкания, сохранять эффективность смеси и чтобы органы организма, отвечающие за выработку определенных веществ и гормонов, продолжали свое нормальное функционирование.
100 мг в день нормальная доза. Естественно, не для хиляка и щуплого тельца. Если щупленький, то дозу надо сократить вдвое.

 

зачем вам это все?
эфедрины, аспирины.... тренируйтесь просто))

 

Да ладно, на ночь выпил и все, времени не надо много

 

Мне приятней на ночь творожка или кефирчика

 

интересно кто пишет об Эка на собственном опыте знают или так где то прочитали?