знатоки фитнеса и накачки (без флуда)

По привычке написал только про белок, но пусть будет по-твоему, если это в его случае сыграет решающую роль.

 

это понятно, пошутил типа

как он так отожрался, вот вопрос

 

Как-то лицо у чувака не сильно менялось. С такой тушкой и ряха должна быть жирная. У меня минус 3-4 кг и то лицо худеет, а он килограмм 30 жира скинул, а лицо такое же.

 

на на 48 неделе где то походу

 

Хотя, если так и было, то химичил-не химичил какая разница?! отпахал и отдиетил он серьезно.

 

для многих химия - гарантия успеха... наивные
но вот сколько я повидал на своем веку ширяющихся абсолютно безрезультатно)))
тьма!

 

да первый блин просто комом, второй раз нормально закурсю!

 

Подскажите в течение дня между приемами пищи и на ночь лучше пить компл протеин типа Синтра-6 или казеиновый протеин?

 

в течение дня синту, на ночь - казеиновый.

 

Блин 3 вида протеина, гемор...

 

Изолятом можно пренебречь) Так что остается 2 вида

 

Дык утром и после трени лучше же изолят

 

+ мильён. В раздевалке порой слышишь как народ про дозняки и препараты рассказывает, ну, ща думаю, мимо пройдешь - там бройлер жуткий. А сидит там тщедушный, прыщавый гражданин

to Ariy: дык так-то да. Но смерть не наступит и мышца не сдуется, коли утром и после тренировки будет многокомпонентный.

 

Я бы уж однозначно Синтой пренебрег, чем сывороткой

 

Я не конкретно про Синту а вообще про компл прот
Вот кстати что вычитал
Примечание: в составе Syntha-6 имеются углеводы и жиры в довольно больших количествах, что часто вызывает беспокойство. Однако углеводы представлены главным образом целлюлозной камедью и полидекстрозой, которая добавляется для регуляции усвоения протеина и улучшения свойств продукта, сама по себе она не усваивается организмом. Простых сахаров минимальное количество. Жиры представлены полиненасыщенным маслом и среднецепочечными триглицеридами, которые, как было доказано, способствуют сжиганию жира. Их также называют полезными жирами.

 

с позиции подготовки к соревнованиям - согласен.
А для любителей фитнеса и накачки (без флуда) это не принципиально, имхо.

Ну да, практически как заменитель питания. Но мне что синта, что гейнер тру масс бсн-овский как-то по душе не пришёлся.
Вот MHP по вкусам супер.
А ещё, у кого есть возможность купить Perfomace Pure Whey со вкусом фисташки- очень рекомендую! Вкус - отрыв башки!

 

Ну да, подсолнечное масло, например... )))

С любой позиции. Сыворотка - наиболее ценный белок и, если уж выбирать себе один вид, то или комплекс (но не Синту) или сыворотку.
Хотя, конечно, если уж совсем глобально, то не сильно принципиально источник белка. Главнее его достаток.

 

Belok
А комплексный какой лучше если не Синта? На ночь лучше казеин или достаточно комплексного?

 

Я Matrix 5 трескаю

 

На самом деле с хорошими комплексными проблемы. Одна сыворотка везде.
Я пью Sensation 81 - но он редкий достаточно, приходится заказывать с US. Но я его люблю просто очень
Quattro хороший очень, недешевый, правда.
Ну и Вейдер - формула 80/90, All Stars Hy Pro - состав хороший у них, но у европейских протеинов есть особенность - они густые получаются, мне, например, не нравится.
По этой же причине не пью казеин - густой он. Считаю, комплексный ничем не хуже на ночь.
Матрикс и MyoFusion как примеры дешевых комплексных.

 

ща пью изо сенсейшен и ОН голд стандарт
скоро из ушей полезет но банка растет, уже 40

 

тоже взял он голд

 

ничо смешного, месяца 2 назад 37 кажись была

 

Cпасибо за инфо
А можешь объяснить чем конкретно синта не нравится тебе?

 

Да не то, что не нравится... Вкусненькая она - да, кому-то вполне подойдет как заменитель пищи.. Но лично мне как-то не очень покупать протеин с 50% белка (не самого высокого кач-ва) +подсолнечное масло, кукурузный сироп, сахарА и пр.

 

Матрикс лучше? Или что др из недорогих и нередких

 

матрикс гуд с шоколадками

 

Матрикс средненький протеин по кач-ву белка