Знатоки фитнеса и накачки - 2

хз... 3 мес всего занимается

 

алло, я ничего не продаю , а обьясняю что бесполезно худеть и горбатиться в зале, если трабтл внешняя или внутренняя сторона бедра
дермастабилон без лифтинг эффекта

 

Вот это да!!! Повезет же кому то с жаной!!

 

ну что массаж, элпиджи и т.п. уберет может 1-2 см, кожу сделает более гладкой))) да и то все ненадолго)

 

но она раньше же спортом тоже занималась)

 

А че ржешь?
Да ниче сложного же)) И холостяки приготовят без проблем)))

 

не скромничай, может и смогут но не так вкусно))

 

Понимаете, я в это плохо разбираюсь и не знаю как многие вещи называются.

 

на корточки встаешь со штангой?)
в положении лежа пинаешь груз?)
встаешь буквой зю под тяжестью штанги?)

 

лет 10 назад
потом спорта не было ваще никакого
но повезло с конституцией, факт

 

вообщем на пальцах, что было в понедельник:
1. 20 минут дорожка
2 подъем ног на весу 2*15
3 потом еще упражнения на пресс
4. потом 5 минут на тренажера как лестница поднимаешься
5. потом на тренажере, на живот ложишься и качаешь мышцу бедра 2*15 раз, вес не помню..забываю я
6. потом на тренажере внутреннею часть и внешнею часть ног, все 2*15
7. потом отжимания 2*15 раз
8. .... не помню....


Выпады были прошлый раз и присидения со штангой

Что то написала и теперь не пойму за что я ему 1700 за тренировку отваливаю

в зю не стою)))))))))

 

А зря очень эффективное упражнение.
Тебе тренер не нужен, берет ровно в половину меньше за тренировку, но зато разнообразит твои упражнения вдвое, еще очень любит анекдоты травить (тоже входит в стоимость).)))
PS Также преподает бокс. Универсальный тренер .

 

ну что говорить когда не в курсе???
сама ты не на долго)))))))))
элпиджи - лимфо-дренажный массаж, который помогает выводить жидкость, которая образуется после ультразвуковой липосакции, которая в свою очередь разлагает подкожный жир МЕСТНО!!! аппаратные лифтинги, чтобы придать тугорту упругость....одно без другого работает, но не так

 

это ты за одну тренировку делаешь?

 

за бокс отдельно плачу

 

интересно бы увидеть нижнюю часть.
по спине действительно очень мило

 

тоже 1700?

 

фото раздел зайдите там все есть...красиво

да))

 

это к кому?
туплю чееть

 

на вкус нашего квартала маловаты но мы свои вкусы не навязываем

 

так где вы все смотрите эти фотки? дайте ссылку!!!

 

слазь с безуглеводки)))))))))

 

штанга-таскать
протеин -пить
фото не найти...никак((

 

Точно??? Я думаю на фото ДО есть проблемы и с внешней стороной и с внутренней
Тынцц

 

низ пока отстает от верха

 

супер

 

осторожно с нагрузкой на ноги, смотрите за венами

 

по моему отлично!
судя по двум фото девушка молодец просто!

 

Представь себе, не один чел повелся и начал жрать ее

Много. Особенно, если судить по фото верха

Ярослав, подсушился все-таки?

Реально (судя по описанной диете) у тебя проблема не с ногами, а с головой... Уж извини

И это ты у меня еще про "как похудеть" спрашивала?

Программа, конечно, вырвана из контекста, но паршивенькая...

 

Фло, я сейчас в фк открыла секрет стройных ног)))

это всего лишь правильное зеркало)))