Знатоки фитнеса и накачки - 2

у меня 177 и вес сейчас 64, но при этом у меня попа толще на 3 см как минимум)) остальное также) мне осталось 1-2 кг убрать по весу..но уже не критично) 2 недели назад было 67)) мне очень нравились сыры и кексики)))
но при весе 61-62 я раздетая смотрюсь как анорексичка, меня даже грозились сдать в психушку)) так что у каждого свои эти коэфициенты))

еще у женского тела все таки иные обменные процессы..когда жидкость больше задерживается..когда меньше....вчера в 9 вечера меня уговорили съесть мороженное) а с утра встала -1кг)) можно и моно питание попробовать..на пару дней..может вес и снизится
на чем худеют дядьки, часто девушкам совсем не подходит)))

 

я уже чувствую что мне тяжело от 4-х разового питания... в полуголодном состояние себя чувствуешь комфортно)))

в ногах

 

1м 79см и 73мм это вообще-то 186см и 3мм.

Или у меня с математикой что-то не так ?

 

не то, тут не надо складывать

 

Это каблуки)
PS Какой не догадливый)

 

170 см 54 кг))

имхо, надо еще немного накидать))

 

Ярослав

 

ярик, косу отростил?

 

Кушать 4-5 раз мелкими порциями. Рецептов в инете куча.
Спорт и питание - за 2 месяца занятий с тренером - минус 7 кило у меня.
Сложнее всего правильно питаться. Раньше утром и вечером. В обед либо без всего, либо где то что то перехвачу. Сейчас привык с собой что то брать

 

Дядь, я думаете кушаю 2 раза в день тазиками?

Сегодня утром в 7 утра творог обезжиренный (2 столовые ложки) + кофе б/ сахара, в 10 утра маленькое зеленое яблоко+ кружок грейпфрукта. в 12 еще одно маленькое зеленое яблоко, в 14 часов капусту молодую варенную.

Все есть не могу, пузо набито.

 

"о, сколько нам открытий чудных..." (с) ))))))))))))

фло, эту проблему в зале не решишь стопудофф, аппаратная косметология в помощь, там можно конкретно по месту работать

 

10 процедур дермостабелона и массажа с января по март не решили проблему

 

ты в обморок не падаешь?))) малое количество еды это мне кажется еще хуже) организм пугается..что ему еды больше не поступит..и сохраняет как может)))

 

и спину побрил))

 

Нет не падаю
Я ем еще меньше, просто решила 4 раза питаться вот и рацион получился
Может быть, реально у меня проблема в принципе только с ногами

 

имхо дермастабилон только по животу работает тк ты далеко и за рекламу не будет считаться напиши мне пс, чо как, я примерно раценки скажу и что искать...фото не надо))))))))))))))))))

ЗЫ перекачанные ноги можно сушить только марафонскими дистанциями

 

внешний или внутренний радиус?

 

да и сама знаю... и противопоказания свои тоже.
И расценки тоже, у меня у знакомой свой салон, и у меня 50% скидка.

 

везде и внутренняя и внешняя

 

ты еще тут посидишь и поймешь что проблем как таковых и нету))
не грузись
а насчет ног..ну много много упражнений..и питанием одним как правильно Оливка говорит делу не поможешь.
все в комплексе должно быть
какие упражнения на ноги ты делаешь?

 

может еще нужен психолог или хороший мужчина)))

уверена что там разговор о 3-4 кажущихся лишних см)) а скорее 1-2))

 

что тренер сказал то и делаю, под его чутким присмотром.

 

2 ложки творога , кружок грейпа ойййй больше не могу ))))))
ну дожили а.

 

Яр чо та мне кажется трицепс и поясница отстают, не?

 

если бы ты знала себестоимость дермастабилона, но сейчас не об этом

попробуй у неё ультразвуковую липосакцию и аппарат с термо/RF-лифтингом + обертывания какими-нибудь водрослями которые сосут воду.....если LPG нельзя......первые два работают четко по проблемным

не факт

 

я знаю себестоимость дермостабилона я знаю себестоимость всего что она закупает

 

Вот вам и рецептик)))

Заморочилась я седня типа низкокалорийным банановым чизкейком))
PS Рецепт из инета))

Надо:
1. 6 зрелых бананов.
2. Две пачки обезжиренного творога по 500 гр.
3. 2 яйца.
4. 4 ст. л. муки.
5. Шоколад и клубника для украшения.

1. В блендере трем бананы. У меня блендера нет, поэтому в кухонном комбайне делала.



2. Добавляем туда яйца, творог и муку.



3. Смешиваем все и выкладываем в форму для запекания.





4. Разогреваем духовку до 180 градусов и печем до румяной корочки.



5. Украшаем тертым шоколадом и клубникой.

Приятного аппетита!










PS Очень "рассыпчатый" получился. Думаю, что в следующий раз надо брать более твердый и жирный творог и поменьше бананов...

 

просто напиши программу..может и в ней дело
акцент тренер делает на другие вещи..мало ли

 

забаньте этого продавца косметологических услуг

))))