Знатоки фитнеса и накачки - 2

да пробовали...от нее ничего вредного не будет)))

 

конечно не будет.

ПС А знаешь билдерскую шутку ? что попу и живот качать не надо , сами растут

 

кстати, да )))

 

а мы сгущенки набрали... до сих пор стоит не открытая...выкинуть надо))))

 

дык ее можно добавлять для вкуса в овсянку))
к примеру
или творог

 

Овсянку люблю только на воде без сахара и соли.
Творог запихивается только с зеленью и запивается кофе

 

ты что забыл она питается кофе и овощами , творог и "ваши белки с кашами" не лезут ))))
фло штука не обижайся.

Я конечно в восторге от югов России. А что там вообще вдоль дорого продается кто то проверяет?)))))))) ведрами везде эта сгущенка,меди еще много чего

 

1. Запихиваю уже... 4 раза в день!

2. мне тоже понравилось.... зарплату им сгущенкой выдают ... конечно способы хранения ахтунг...

 

зачем?

сварить её надо

 

ты про ту которая в полторашках пластиковых?))
там еще з/п выдают соком в трехлитровых баллонах))
а скоро и арбузами и клубникой начнут))

 

и варенная в банках по 100 руб.

 

хватайте!!! спекуля поймал!!!

)))))))))))))))))))

 

хде он?

 

начинай уже есть нормально без закидонов
и непонятно чего ты хочешь: просушиться/жир растопить, мышмассу нарастить, везде разная еда и упражнения...к специалистам тебе надо

)))))))))))))))знаем

 

всего лишь немного внимания))

 

к кому специалисту мне еще надо? мне похудеть надо 5-7 кг
я отваливаю деньги человеку что б он меня заставлял себя насиловать в спорт зале. Советы от него я выслушала, теперь еще хочу почитать и послушать советы других... сопоставить и выбрать для себя оптимальное

 

Нашла результаты своего мед.тестирования в фитнес клубе:
шея -33 - оптимальный 35,8
грудная клетка -91 - оптимальный 94,9953
плечо -29 - оптимальный 30,0362
предплечье- 25- оптимальный 25,9371
талия -70- оптимальный 71,6
таз -96-оптимальный 96,65105
бедро -57 - оптимальный 62,64105
голень -40- оптимальный 37,5721
сумма КЖС 30- оптимальный 22
индекс гибкости в настоящий момент 20, необходимо 18

 

почти идеал о чем ты)))

 

индекса массы тела 22 оптимальный 19

 

Остальное неважно)

 

ну что могу сказать, к совершенству нужно стремится)))
а так и так вполне отлично

 

продукты с отриц. калорийностью-это выдумка или всё же нет?? для меня как открытие

 

это все такая муйня

 

для женщин тоже?

 

да в любом случае муйня

 

Фло, а какой у тебя рост и вес?

 

1 м 79см 73 мм вес 69кг

 

а грамм сколько?)

 

Еще раз говорю проблема существует, я просто так писать не буду.
Вообщем все я поняла))))

 

Я не сомневаюсь, просто хочется выяснить в чем)