Знатоки фитнеса и накачки - 2

клевая фотка осталось только зайти на твой комп на рабочем столе посмотреть))

 

deleted

 

для начала пойти на курсы компьютерной грамотности

 

согласна - ноги страшенные у первой...

 

в 21-22 тоже все занято?
нужен ли тренер? что он дает? сколько берет за занятия?

 

мля, я в оупенспейсе сижу, харош баб полуголых валажЫвать, палево

 

хз, позвони попробуй, в 22-00 может и свободно

тренер дает понимание, чтобы бестолково с ракеткой не носится

 

Для начала показать их

Но с таким подходом к питанию ("белковую пищу я не могу есть", "от сладкого отказаться не могу") прорывов не стоит ждать...

Классный зад!

 

Дэвушка, не порте фигуру! (с)

 

Марина пока писала не похудела на два кило?)
Фло мне кажется с комплексом питания надо подобрать что то другое(еда должна идти с удовольствием) и тренинг хитрый на тонус и сжигание

 

ООООТличный зад! У меня в зале похожая (задом) дама занимаетсо))) Думает, что я самый сильный постоянно просит разобрать ей штангу...нет бы за булку...)))

 

не поняла. я хотела совет получить, поэтому описала план тренировок- что в этом ненормального? тут вроде еще пару страниц назад фитнесс обсуждали.
с фоткой- ну да, глупо получилось, самой неудобно..не понимаю агрессии в свою сторону.
первый раз решила мнения на форуме спросить- все желание отбили..)))

 

чот я пропустил, а где фото? в купальнике? или как у Фло на пол головы объектив и джинсы до шеи?

 

хм, спасибо, мне хватило, буду своими силами справляться. )))

 

дуб, ты с бани вылезешь или нет?))) чет по баням да по баням))

 

не пугайся так, и не обижайся, но кроме шуток действительно нужно увидеть материал.
советы тебе могут дать дельные. тут действительно есть люд которые могут и способны что дельное подсказать..но для этого в начале нужно показать..

 

Восп ты зачем на штанге зациклился? Дамам внимания больше надо

 

так у меня мозг маленький маленький с ноготок со мной только блины туда-сюда

 

Марина что то не сходится.Нету системности имха.Есть изматывание... За семь лет можно
было бы Геракла слепить. Распиши свой трениг питание отдых поможем.
Пс насчет мотивации надо найти кто бы тебе штанги разбирал собирал ,вместе веселей будет и аэробу продолжить можно будет в активной фазе

 

Качок безнадежный, Марине иди помоги

 

в Германию не поеду, тем более Челси чемпион

 

сейчас фото выложу, системы нет- верно, есть регулярность.

 

5200 постов в теме, пора 3-ю часть начинать!

P.s. Игорь, Алекс, Слава -> Вам слово!

 

пожалуйста по теме.

 

мне нравится, что посоветовать?))))

 

ноги и пресс хочу выразительнее, но как я уже писала выше делаю за тренировку по 800 раз, а рельеф чуть заметен.