Знатоки фитнеса и накачки - 2

нет, он игриво намекает .... на показ полной картины)))))))))))

 

из серии: дай палец и руку откусят по самые уши..

 

Вопрос по теме ветки:
Кто нить КААТСУ применял?

 

Перед жимом я разогреваюсь L разводками (на дельты и связки ) и грудной разводкой с легким весом . И все.Все остальное утомить трицепс, утомить грудь ерунда получается и ни хера не жмется.После таких финтов ставишь свой весь и борешься с ним пыжижся))))))
Вобщем нах рекорд весов, надо меньше вес ставить и работать с ним концетрировано.В жиме начал стягиваться всем телом и чувствовать пресс,помощь ногами и т.п.

 

грудь вкусная точно откусят , показывай осторожно

 

уже устарели, давай сегодняшние свежанькия)

 

Скро молодец девочка , прямо в яблочко !)))

 

протейнчика вмочил, теперь тетки показывают сиськи и спать

 

языком только болтать..

 

Доброе утро, мальчики!))
Я седня в зал после 6-ти дневного перерыва, ибо болела

Но один "плюс" в болезни есть))) Те -1,5 килограмма за неделю превратились в -2

 

Я ща на бокс. Встала на весы, +2 кг теперь надо -7 кг, что за хрень... я в печале

 

Девочки не гоняйтесь за весом , это гонка за тенью, вес очень не стабильный .
Скро в болезни ничо хорошего нету, это ушла вода и мышцы
Главное состав тела , на ощупь или калипером , приходи замерю
И наличие активной белковой массы.

 

Два месяца интенсивных тренировок, понимаю, что не все сразу... но мне нравятся анорексичные фигуры

 

Да знаю я, что вода и мышцы ушли, так как нагрузки никакой не было. Но факт есть факт)
На ощупь будешь замерять?))

 

Может просто ПМС?

 

3 дня голодовки не помогли снизить вес, будет время выложу фото своих плеч, любуюсь ими)))) но еще конечно работать и работать, но за 2 месяца прогресс на лицо

 

осталось что щупать? фото скидывай посмотрим , решим.

 

а что с плечами?

 

красивые, вообщем лично мне очень нравятся, спина тоже на подходе))) все пора на тренировку!!!!

 

все у вас красивое спина, плечи, грудь, а где док-ва, фото?)
PS Одна рыжая не трепится)

 

вес - фигня. ты же не ходишь с плакатом с цифрами веса
главное - внешний вид
а у одной и той же девочки 50 кг может выглядеть хуже, чем 55

 

Ужас какой то)))))

 

а как ты думала?)

 

Юлик, пей в течение дня побольше и каждый день... Обычной воды без газа. + после 18.00 тоже только вода. Должна быстро скинуть .