Знатоки фитнеса и накачки - 2

ну вот ты насчет 1,5кг. тогда вабще не парься пока они не закрепятся..тоесть как и все пишут и насколько я знаю вес в течении суток гуляет немного как раз на 1-2кг...поэтому когда утебя стабильно закрепится -1,5-2кг. это будет уверенная победа.
сейчас когда тепло легче худеть..есть меньше хочется и вабще.

 

ваще еда не лезет(((
а НАДО

 

о чем и речь..
тяжко блин, приходится себя заставлять...а еще лето не наступило
а уже хочется только кваса/пива и моря

 

Я не каждый день взвешиваюсь, а раз в 10-14 дней, поэтому хз, когда именно они ушли)

 

там что то еще осталось ?

 

ну и жиртрест был в исходнике, если сбрасывать надо 17 кило...

 

Дома +17 в свитере хожу, жор впоряде

 

мне бы так, заипался по три раза обедать

 

В нашей жизни бывает всё))))
17 - ты загнул)
Цифры ориентировочные. Боюсь, что если еще 5 скину, то от груди ниче не останется и 40-42 (российского) размера стану, что не айс. По объемам и внешнему виду ориентируюсь, а не по килограммам.

 

Может там не 17, а 40 уапще надо скидывать
Я таких толстожопых с бедрами в полквартала периодически в кардиозоне наблюдаю, нацепят гамаши в обтяг на стрингачи и довольны...

 

когда такая гусеница качает пресс, становится не по себе

изгибается прям как из фильма Чужой, того и гляди щупальца вместо усов расти начнут

 

есть такая тема

 

Не надо про гусениц с прессом. Пусть лучше СкРо расскажет как качает пресс и внутр сторону бедер.

 

Может видео есть?

 

А сиськи вам не показать?

 

показывай, конечно!

 

За какой период? Не могу побороть 5 кг

 

они у тебя остались, после -12)

 

Конечно))) Правда, бюстгальтер 75С (это "тройка", кто не знает) уже великоват немного

 

если ты расскажешь про то как у тебя протекает тренировка..с каким придыханием ты делаешь упражнения и что у тебя при этом напрегается....то порадуешь большую часть мужчин на конфе,..заскучавших за красивыми девушками)))
а про видео вабще молчу.
передернет большинство..)))

 

Физкультурнике - кто мне ответит...
Делал на прошлой неделе жим в формате 10*10*80 кг(плюс 2 подхода разминочных по 16 и 12 раз). Ацки но по ожщущениям мог бы и 90 сделать в таком формате.
Буквально вчера 4 подхода по 10 раз с весом 80 кг меня так выстягнули... что просто все забилось и ни о каких 90 и даже 80 речи не было....
Вапще долго ли восстанавливатся после такого жима? Мне сеня присед делать 10*10, тоже на прошлой неделе делал... может гриф взять для безопастности))))

 

думаешь тут совсем глушеные сидят?

 

да с чего ты взял? кручу на подробности и вдохновляю, что многих заинтересует это.
разве нет?

 

все ночь у монитора прождал ?

 

значит был пятый ..........

 

Нет, такого счастья не было никогда

 

и повисли

 

извините, что я вас от сисек-писек отвлекаю немножечко

что лучше для бега - асикс или мизуно?

 

нашел где спросить))) какой же качек бегает, особенно на таком уровне что бы различие ощущать?

у меня папа лыжник-конькобежец-бегун любитель предпочитает мизуно.

 

асикс